1.最有效的运动:有氧 无氧运动;
2.喝足够的水;
3.运动后喝杯低脂巧克力牛奶;
4.平常饮食定时、定量;
5.睡眠充足;
6.泡个澡也不错;
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时间:2017-11-01 20:39:56 作者:拜拜肉减肥网
1.最有效的运动:有氧 无氧运动;
2.喝足够的水;
3.运动后喝杯低脂巧克力牛奶;
4.平常饮食定时、定量;
5.睡眠充足;
6.泡个澡也不错;
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