其实女性是比较在乎自己的身材，而积极来了解这些更是要做好了解，但是对于减肥的时候要想到一些食品，注意到了这些还是要选取好的办法。咱们大家要采取合适的饮食方法。那么，最有效的减肥食品是哪些?下面一起来解答吧。
香蕉木瓜酸奶：香蕉是可以有助我们润肠的，而木瓜还可以丰胸，酸奶又是减肥最佳饮料，这三个食物的搭配味道是很不错的，将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起搅拌打碎后就可以了，酸奶最好选原味低脂的，因为香蕉和木瓜是有甜味的，这款小零食营养丰富还能瘦身呢。
黄瓜汁：1根新鲜黄瓜、1/2/升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
冰激凌：对于想吃冰激凌但是又怕发胖的MM来说，这款素食冰激凌就是你的救星了，这种冰激凌是无糖而且低脂的，主要甜味来自阿斯巴甜，而所有牛奶都是经过97%脱脂的，但是却保有牛奶的原味。口感非常棒。
蓝莓布丁：材料：牛奶25克，蓝莓酱15克，开水50克，凝胶粉5克，蓝莓冰激凌15克，冰。制作方法：1.先用开水把凝胶粉完全溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最后加入蓝莓酱和冰，搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。
芒果布丁：材料：牛奶25克，白糖15克，开水50克，凝胶粉5克，芒果冰激凌15克，芒果肉25克，冰。制作方法：1.用开水把凝胶粉和糖溶化。2.再加入牛奶和冰激凌。3.最后加入芒果肉和冰，搅拌均匀后倒入容器中。放在约3℃的冰箱中20分钟即可。
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