减肥方法
孕妇产后如何健康减肥 产后减肥塑身运动怎么做
女性经过十个月的煎熬，终于卸货了，可是身上的赘肉的还没消除，特别是孕期猛长胖的女性。产后塑身减肥可以靠运动和饮食。那么，产后如何减肥最好呢？产后减肥塑身运动怎么做呢？我们一起了解学习一下。 产后减肥最好的方法： 一、坚持给孩子哺乳 新妈妈产奶
6个减肥妙方 快速瘦肚子
腰间小肚子突出是很多人的烦恼，尤其是上班族，久坐又缺乏运动，脂肪就会堆积在肚子上，形成我们经常所说的小肚子。那么要如何才能减肚子呢？今天教你七个小妙方，让你轻松消灭腰间肥肉。 1、常做腹式呼吸 腹式呼吸的好处是可刺激肠胃蠕动，促进宿便的排出，
如何减掉手臂肉肉 教你四招向手臂肥肉说拜拜
大家可以通过饮食来有效的调节身体脂肪含量，但是，有减肥经历的人都知道，手臂上的赘肉最难减，想瘦手臂？快来学一学吧！ 第一招： 1、手握哑铃、装满水（或砂）的保特瓶或 干脆用两块砖头，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2、缓缓
美体健身 怎样打造性感身材？
还有什么比性感身材女人更渴望，诱惑苗条是每个女人的心愿。那么，你知道多少美体健身方法打造性感身材吗？塑身妙招有哪些呢？ 1、苗条科学 基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果
爬楼梯减肥 最经济便捷的减肥方式
很多人选择锻炼身体的方式都是去健身房，去游泳，去骑车，去跑步，但是你知道吗?其实最简单最有效的体能锻炼方式就存在于我们的身边，那就是我们经常会走的楼梯，没有想到吧，这个竟然是体能训练的最佳并且是最简单的方式，你知道怎么利用楼梯锻炼吗?一起去
做什么运动减肥最快 潮女最爱的时尚减肥运动
有减肥过的人都知道最健康的减肥方法就是运动减肥啦，传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持下去，减肥效果大家也就可想而知了。小编给大家介绍几种现在潮女最喜爱的时尚减肥运动，来试试，在快乐的运动中轻松瘦身。 瑜伽柔软的身体语言 瑜伽能用于预防
针灸减肥的5大必知注意事项
针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。作为中医常用的减肥方法之一，针灸减肥有什么注意事项呢？下面就和小编一起来看一下吧。 一、针灸减肥不是一朝一夕的事情 针灸减肥是一个渐进的过程。要是
经期减肥吃什么好 瘦身福利期的饮食
经期减肥吃什么好，瘦身福利期的饮食，女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。女性经期减肥时，不能吃最快最有效的 减肥药 ，因为对身体不好。 减肥药 当中含有一些有毒物质，在女性经期时服入是不对的!那么女性经期减肥吃什么好呢？ 瘦身福利期
什么运动减肥效果最好 8个运动帮你快速瘦身
很多女性都希望自己能够拥有苗条的身材，所以想要找到正确的减肥方法帮助自己减肥瘦身。那么女性适合什么减肥运动呢？什么运动减肥效果最好呢？不要着急，下面就一起来了解下吧！ 1、12分钟自由泳可以消耗836KJ的热量 如果可以每天消耗836KJ的运动，并且每周
爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧
爬楼梯减肥运动 爬楼梯减肥运动的动作技巧， 爬楼梯是一种不错的减肥运动，我们只要在有楼梯的地方随时都可以运动。那下面一起来看看爬楼梯运动的具体减肥动作有哪些？以及我们在爬楼梯减肥时需要掌握的动作要领和一些小窍门。 在进行爬楼梯时的小窍门： ①