减肥方法
夏季跑步需及时补水
天气越来越热，对于跑步爱好者来说在夏季高温下跑步是一大考验。” 此外，跑步之前要热身，最好慢跑1公里左右，然后进行技术性、柔韧性、协调性、平衡性方面的身
漱口水致癌言过其实
北大口腔医院第二门诊部周晨博士指出，这个观点乍一看好像有点依据，但这一逻辑其实是经不起推敲的。周晨表示，一般来说，医生会推荐以下几类人群使用漱口水：口
8字摇肩操告别颈肩痛
颈、肩、腰、背酸痛是现代人最常遇到的问题，一开始很多人并不在意，时间拖长了症状变得越来越严重。熊苗指出，这个8字摇肩操，可以很好地带动颈椎两侧、肩胛和
趣味毛巾减肥操 4组动作快速减肚子瘦手臂
吸气，保持起始姿势，再呼气，用毛巾提起头部，按照头部-颈部-肩膀的顺序向前弯曲上身，这时注意不要让尾骨离开地面。呼气，保持起始姿势，下腹用力，尾骨与骨盘
3个习惯是肝脏杀手
中医认为，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，严重的还会呕血、晕厥。发怒之后马上紧跟着吃饭，甚至一边吃饭一边生气，不但不利于消化，还相当于在“服毒”。
五个小习惯毁男人
男性不拘小节的性格促使其养成了很多不良的生活习惯，在饮食方面主要表现为不爱喝水、爱喝啤酒、用饮料代替开水、食用蔬果不当等等。尽量避免过多地喝饮料，以白
每天这样花费5分钟可保长寿
经过一夜睡眠，人体的血液浓度较高，喝茶可以稀释体内的血液浓度，促进消化，增强食欲，还有利于通便。”按 摩颈椎可以疏通经络，加快血液循环；颈部活动可起到
男人这里疼可能是癌
朱定军介绍，前列腺癌是一种进展较为缓慢的肿瘤，在男性恶性肿瘤中治疗效果比较好，早期前列腺癌治疗的5年生存率接近 100%。黄健介绍，目 前发达国家普遍流行的
1个部位越大越易早亡
据英国《每日邮报》近日报道，腰围过粗会使预期寿命缩短，无论男女皆是如此。据《美国流行病学杂志》近期报道，腹型肥胖的男性患心脏病的概率要比其他男性高42%
长寿的宋美龄爱吃两种菜
享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的，她还非常喜欢吃西芹，有一阵子，她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量，