减肥方法
站立式甩脂机的危害 健身教练揭秘真相
甩脂机有副作用吗？ 最近，关于甩脂机的话题充斥了各大媒体。最近，健身俱乐部的健身教练又从人体生理运动的角度，为大家阐释了甩脂机到底能否起到减肥效果、原因何在、减肥的关键因素在哪里等核心问题。 那么，人体到底是如何减肥的呢？甩脂减肥到底有没有
最实用的减肥方法 周末断食减肥方法春节享瘦
春节到了，海吃海喝不可避免。几天下来，不胖才怪。最近，周末断食的减肥清肠法开始流行起来。所谓周末断食，就是在海吃海喝后。利用周五、周六用酸奶或鲜榨果蔬汁取代一日三餐，希望达到清肠、排毒的效果。但营养专家表示， 减肥药排行榜第一名 这种断食养
调整饮食+作息 7天减肥一周就瘦
DAY1麦麸+水果 晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻。可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。 DAY2流质断食+温暖泡浴 经过了第一天的轻食和排毒，第二天可以采取流质断
红酒真的有减肥效果吗
一直以来，网上都流传着喝红酒能减肥之说，具体做法也很简单：每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧?可是，近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机，理由是指出红酒的热量相对较高。那么，喝红酒到底是增肥还是减肥呢? 认为红酒能减肥
洗澡减肥方法小妙招介绍 10个洗澡减肥妙招教给你
沐浴减肥法介绍： 1、入浴前，先喝1杯开水，冷热皆可。 2、浸浴前，先由脚尖往上淋热水，然后才浸
猪肉是碱性还是酸性 各类酸碱性食物大盘点
常见的碱性食物与酸性食物： 1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。 2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉 等。 3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,
减肥遇到瓶颈 力荐穴位控制食欲
按穴位减肥是中医减肥的一种。中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常从而
冬天怎么才能不变胖？你想要的答案都在这
相较于其他季节来说，人在冬天变胖的机会更多。别小看这件事，虽然只是几千克的体重波动，却可能让你要在明年春天来临之前付出异常艰辛的努力才能将这些脂肪甩掉。体重秤上的数字永远不会说谎，我们也真的相信这个冬天你也并不想变胖，那到底怎么办，答案都
哪些人适合针灸减肥？
在诸多减肥方法中，针灸减肥要算是比较安全的，近几年来在追求健康减肥或想偷懒的人群中特别流行。 针灸减肥不是万能的，它是一种比较特殊的肥胖治疗方式。专家说。针灸减肥开始时见效是快，但也有速度放缓的减肥平台期，它的最大优点不是所谓的易坚持、无副
增肌训练后吃什么好呢 增肌训练后又要吃多少才合适
增肌训练后吃什么？又要吃多少呢？ 一、训练后补充碳水化合物 存储能量保持能量 我们在进行大负荷训练会耗尽能量、也就是肌肉的氨基酸和糖原储备。在健身重训后， 身体的肌肉以及其他相关动用过的细胞会相当活跃，身陈代谢是较快，在重训后的肌肉是急需要修