夏季的天气很热，再也不可能有厚重的大衣可以掩饰我们的身材，长裤、短裙，还有单薄的T 恤，哪一样不需要通过平坦紧实的小腹来表现美丽呢？那我们该如何减去恼人的水桶腰呢？下面就为大家介绍告别水桶腰的3个小窍门。
1、在浴盆中按压肚脐四周
无论你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡澡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬的部位着重按压一会儿，减肥药排行榜前10名这样可以帮助肠蠕动，效果最好的减肥产品顺便达到消解便秘的效果。
2、坐在座位上时，左右扭动腰部
在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，挺直背部，左右交替扭动腰肢，每日20 分钟，这样做可以让小腹赘肉明显收紧。
3、空腹自行车运动
要想快速瘦小腹，空腹练习自行车运动是非常有效的，运动中不用过分追求速度，只要保持有节奏的身体摆动和呼吸，就能够燃烧大量脂肪，充分锻炼到小腹肌肉哦！
（责任编辑：醉笔）
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