减肥方法
做深蹲膝盖响是什么原因 生理性弹响勿担心
深蹲时没有做热身运动，膝关节就会发凉发紧，局部肌肉粘滞性增大，血液循环不佳。如何解决：深蹲前或运动前充分热身，活动开髋关节、膝关节、踝关节，提高组织温度。如何保证膝关节在运动时承受的最大力量?这完全在于大腿肌肉的柔韧性，太多的人深蹲不拉伸，
共振抽脂术对身体有害吗 专家给你最权威的解答
抽脂减肥手术发展到目前阶段的抽脂手术已经非常成熟，效果明显，所以抽脂减肥是非常安全可靠的。 根据专家介绍说，不宜做抽脂减肥手术主要有三类人群：患有心脏
9种食物 快速降低体脂率有奇效
酪梨 酪梨不只好吃，营养价值还非常高，还有降血压功效。虽然说吃太多也不好，但其内含的高纤维和不饱和脂肪酸能够帮助我们对抗胆固醇、腹部脂肪也会比较不容易囤积。 大麦 含丰富纤维的大麦可以带给你饱足感，还能促进肠胃蠕动。如果嫌麦片粥太单调， 什么
柠檬减肥法 排毒清肠快速减肥
前段时间，略微发福的赵薇一度被外界猜测为再次怀孕，她在微博上上传的柠檬照被好友刘烨理解为酸男辣女。但赵薇自拍上传美食，并告知网友自己已经减肥一周了，并说柠檬汁刮油很强大，要像@veggieg(王菲)一样瘦成一张名片！那么， 减肥茶排行榜前10名 柠檬汁
女人必知！身材最易走样的三阶段要警惕
为什么20到30岁之间女性的体重最容易飙升呢？这是因为这一时期女性经历了毕业离校、结婚、怀孕这3个过程。这3个过程足以让女人的身材亮红灯！让我们来看一下，究竟在这三个阶段，女性是如何肥胖的。 女人三大最易发胖阶段 变胖第一阶段：毕业离校 毕业离开学
提高基础代谢率的方法大盘点 五大秘籍让减肥变得更简单
第一式-饮食法 「葱」、「姜」、「蒜」、「辣椒」这些辛香料也是你的爱吗?饮食中加入辛香料，特别是「辣椒」内含的「唐辛子」，不仅可发汗，还能促进血液循环。 不过「辛香料」多半有促进食欲的效果，最好不要将菜肴调味过重，尤其像是麻婆豆腐、麻辣锅等，
五种减肥小工具让你轻松减肥成功
当今减肥一词已经成为女性们饭后不可缺少的话题，人们彼此之间共同探讨着自己的减肥小诀窍。每个人的减肥方法不同，每种减肥方法也各有其自己的利弊。但对减肥一族来说，最为重要的是明确地知道减肥产品的功效。下面，小编就为大家介绍五种减肥小工具，以供
懒人减肥最好的方法 吃水果吃出好身材
水果非常美味，一年四季都非常受大家的欢迎。吃水果减肥也是很健康的减肥方式，对于懒人来说，简直就是福音。下面我们就来看看什么水果的减肥效果好。 减肥消脂水果 番茄 番茄是水分超足的消脂必备果品，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，属于吃到
什么蔬菜水果能减肥 身体局部秒变瘦
瘦身食物有很多，那么你知道什么具体什么食物能瘦身体那个部位吗?下面就来告诉你。 瘦脸：西芹 西芹富含大量纤维，因此女性吃西芹时需要用力咀嚼，从而锻炼脸部肌肉的运动。一颗西芹只含有大约4至5卡路里热量，然而咀嚼它却需要5至8卡路里的热量，西芹在肠胃
海清熟魅诱人 沙滩比基尼秀身段
海清凭借电视剧《双面胶》、《王贵与安娜》、《蜗居》优秀的演出，中塑造了生动的屏幕形象。2010年她主演《媳妇的美好时代》取得极大成功，从此被观众称为「国民媳妇」。近日，国民媳妇在巴西海滩上大尺度挑战极致风情，尽显淑女魅力。片中，海清性感比基尼