暗示减肥法？就是不断的给自己的大脑传输减肥的知识，然后让自己的身体接收到大脑的指令，从而开始实行的一系列减肥方法。
心理暗示法减肥
如果你已经下定决心想要减肥的话，那么首先就要先告诉自己要减肥多少斤，把这个信息输入到自己的潜意识中，这样在接下来的日子里，当你想要吃零食或者乱吃其它东西的时候，这个潜意识就会告诉自己，不能这样做，直接把想吃东西的念头给扼杀掉。
然后找一个身材好的人当做你的目标，然后用ps把自己的头部给p上去，减肥药排行榜合成这张照片后你可以把她贴在任何你能随时看到的地方，这样可以随时暗示你。做完这些你就可以开始实行你的暗示减肥计划了。
第一步：
早上起来打开窗户然后坐在瑜伽垫上或者椅子上，把双手放在膝盖上，并且把腰挺直，做瘦身呼吸，首先深深的吸一口气，吸到不能再吸为止，然后闭气5秒钟。之后再缓缓的把气吐出来，这个过程不要中断，要把一口气都吐完为止。
在做这个练习的时候你也可以给自己的心理一些暗示，你可以想象自己吸进去的是一股精华，这股精华可以传到身体各个部位，并杀死体内能导致肥胖的细胞。吐气的时候可以想象自己把体内污秽的东西都吐出来了，这样你在完成这个练习后身体肯定会充满了正能量。
第二步：
在家里准备一个试衣镜，可以看到全身的那种。等你做完瘦身深呼吸后，可以坐在镜子前面，然后给自己找一个焦点，一直盯着那个焦点，大声的念出我要减肥，我一个月要瘦几斤，念完后再想象下自己瘦下来的样子。这个过程时间可以短点，一般10分钟就可以了，如果你想要长点也可以。
第三步：
只要是空闲的时候或者条件允许的时候就不断的自我暗示，我一个月要瘦多少斤，我一定要瘦下去等等，然后继续幻想着你瘦下来之后穿上s码衣服的样子，或者你瘦下来后身边人羡慕的样子。
做这一步的地点没有太多限制，你可以在上下班的公交车上或者上学的路上，甚至是你在煮饭、打扫卫生、洗澡的时候都可以。
第四步：
晚上睡觉之前再重复做上面的这几个步骤，然后躺在床上放松自己，同时幻想着你瘦下来之后你的追求者多多等等。
上面的这各心理暗示减肥法，最有效的减肥药要每天都坚持做，然后再配合一些饮食的调理，知道你成功瘦下来为止。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：张小凤）
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