肺活量的检测非常简单，准备好仪器，然后检测人在一次尽力吸气后，再呼出的气体总量。肺活量能够很好的反映人体的健康状况，肺活量越大，所体现出的健康状况越好。成年男性的肺活量大概在3500ml，女性的在2500ml左右，壮年期的肺活量最大，而幼年或者老年肺活量最小。
相信大家都知道，肺活量与我们的呼吸健康密切相关。人的各种机体功能需要大量的氧气，而氧气的多少就在于我们的肺部的呼吸。肺活量高，说明机体在摄氧和代谢二氧化碳方面的能力好，反之肺活量的数值低于正常值的话，则表明人体并不是特别健康。
既然已经知道了肺活量与人的健康息息相关，那么接下来讲讲肺活量的好处。首先要说的就是它对身体机能的好处，肺活量大，说明人体的摄氧程度高，使人体机能正常工作；其次，提高人的身体素质，国家批准安全减肥药提高注意力、瘦身产品排行榜记忆力，增强心脏功能。
当然了，肺活量大的好处在生活中也有明显的体现，爬楼梯、干个活，脸不红气不喘；跑步、运动上面也会比其他人坚持的更持久。对于我们来说，提高肺活量绝对是使我们身体更加健康，精力更加充沛一个简单有效的方式，每天坚持体育运动就能提高肺活量，今天你运动了吗？
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