一说到减肥，大家就是要控制饮食，不能吃高热量的食物。不要吃这个不要吃那个。但其实大家不知道的是，高卡路里和低卡路里的食物加在一起是可以抵消掉大部分的热量堆积的。
在日本一档很火的节目里，营养师提出了热量抵消组合，让高热量和低热量食物一起食用，反而能够达到减肥的效果!一名尝试者，在短短3周内瘦了3.8公斤、腰围减少了12.4公分!想要减肥不用再放弃好吃的啦~搭配食物抵消卡路里减肥法，就是利用吃下的东西，不会马上转成体脂肪的原理。由于每个人在消化食物及吸收营养方面的时间上会有些许差异，糖类的需要12小时、脂肪需要1—2天、蛋白质约1—2天。这段时间里，只要再吃下能燃烧脂肪的营养素，就可以代谢消耗掉，令它们不会成为体脂肪。
No.1拉面+香蕉
拉面的盐分偏高，身体从拉面中摄取过多的盐分时，就可以由香蕉里的钾来抵消。一根香蕉就能抵掉大约1碗拉面的盐分，事实上香蕉是有丰富营养含量的水果，也能足够补充平时营养摄取的不足、排解便秘。
No.2拉面+叉烧
拉面几乎都是碳水化合物，最有效的减肥药而加了叉烧的拉面则含有蛋白质，可以补充拉面的营养不足。猪肉中的某些成分有助于燃烧脂肪。
No.3烤肉+黑咖啡
黑咖啡算是减肥人士的最爱，除了最直接的去水肿功效，它含有咖啡因和单宁酸能有效抑制烤肉中的脂肪吸收，但是不要因为这样而吃太多肥肉。每人每日喝下的咖啡量也是不同的，不要放松警惕肆意吃肉哦~如果你有偏食的习惯或是长期在失败减肥中轮回，甚至新陈代谢不好到底消化不良等，都可以试试这个食物相抵减肥法。减肥时除了注意饮食外，也要加入适当运动锻炼，最有效的减肥药这样才能真正的瘦下来~
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