很多爱美的女士们想必听说过香蕉醋减肥法吧，那您知道他的效果究竟如何吗?下面我们来具体了解一下香蕉醋减肥法的减肥原理，然后您可以根据自身的情况选择要不要使用这一种减肥方式。
香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。瘦身最有效果的产品香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
醋中含有氨基酸和有机酸等物质，氨基酸可以促使体内过多的脂肪转变成体能消耗，还可以消化身体吸收的糖和蛋白质，让新陈代谢顺利进行。可以说，适当地喝醋，不仅可以减肥，还可以促使营养素在体内的燃烧和提高热能利用率，促进身体健康醋的功效具体有：可消化脂肪和糖，可以利尿通报，可以减少盐分的摄取，减肥药哪种最有效可以降低血压和血清胆固醇。
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