就瘦成一道闪电。为了用最快捷的方法瘦下来，很多人选择吃减肥药。目前市面上常见的减肥药类型有减肥冲剂、减肥茶、减肥贴等，减肥药的购买途径也有很多，人们可以通过药店、便利店等实体店铺或是淘宝、朋友圈等网络供货商中获得，正因为各种减肥药物的来路广泛和不明确，其安全问题更引人忧虑。
服用减肥药之所以能让人迅速地瘦下来，是因为它能对人体起到抑制食欲、促进代谢、加速脂肪分解、防止消化吸收等作用。但是，俗话说“是药三分毒”，减肥药中所含的某些成分会对人体产生极大的危害。
原因：安非他命是中枢神经系统与周边神经系统交感区的刺激物，它就像毒品一样很容易让人上瘾，而且一旦上瘾还很难戒掉。长期服食安非他命会让你会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状，因此不可轻易服用含有安非他命的减肥药。
原因：芬芬是一种食欲抑制剂，其主要成分之一就是芬弗拉明(fenfluramine)。芬弗拉明已经被确立为处方药，被国家明令禁止用于减肥，长期服用芬弗拉明会造成心脏瓣膜损伤及肺脏高血压等问题。
原因：西布曲明是作用于中枢神经的肥胖症治疗药，它是借抑制神经传导物质的再吸收来达到抑制食欲的效果的，但是这种减肥药可能使人的记忆力受损。还有数据表明这种成分不仅使记忆力受到影响，还会导致服用者出现其他脑血管问题，具体表现为意识模糊、头晕和视觉异常等。
原因：苯丙醇胺是一种兴奋剂，减充血剂和食欲抑制剂。它是一种苯乙胺类的精神药物，常见于一些感冒药中，能起到缓解鼻塞，打喷嚏，咳嗽等功效。平时吃了感冒药都会昏昏欲睡，摄入大量苯丙醇胺自然是怎么都睡不醒了。苯丙醇胺的副作用是会引起头痛，视力模糊，头晕，焦虑，失眠，暂时性血压升高等，甚至会使女性中风。
原因：麻黄素能作用于中枢神经，加强身体热量消耗及脂肪分解。长期使用可引起病态嗜好及耐受性，目前，麻黄素已被纳入我国二类精神药品进行管制。
原因：在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物，但是因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率，故常常被误用或滥用做减肥药物。泻剂如果不能正确使用，也会带来相当严重的后果。
以番泻叶为例，很多人认为它是纯天然的草药，用于减肥或者治疗便秘完全没有副作用，其实这是一种大错特错的观点。番泻叶服用不当，轻者可能引起腹痛、恶心、呕吐等，重者甚至可能诱发上消化道出血、女性月经失调，甚至还有人因为服用番泻叶而上瘾，导致停用后不仅便秘更为严重，还会出现心烦失眠，焦虑不安，全身不适等戒断症状。
原因：醣禄锭具有降低血糖的作用，若血糖过低，就影响神经系统的正常活动，特别是对调节胃肠肌肉收缩、舒张功能的植物神经系统的影响最为明显。当它的调节功能发生障碍时，胃肠肌肉稍遇刺激就会发生痉挛性收缩而出现急性腹痛。
此外，摄入醣禄锭后，人体血液中的肝脏酵素会升高，有人在服用醣禄锭期间，因为肝炎而死亡，虽然目前尚未证实醣禄锭与肝炎之间的相关性，但最好还是不要掉以轻心。
原因：利尿剂一般用于利尿及降血压，身体中的尿液大量排出，自然能让体重暂时性下降，因此利尿剂也经常会被添加在减肥药或茶之中。但利尿剂，顾名思义，减的是身体的水分，根本不是真正意义上的减肥。
其实，目前市场上减肥产品质量良莠不齐，我们通常很难确定其中含有哪些具体成分，有没有添加一些违禁药品。就像上文说到的一些药物是明确被禁止使用的，但是仍有不少商家为了利益而冒险偷偷使用，到最后承担风险和后果的往往还是消费者自己。
亮亮知道不少朋友都想减肥，但是减肥是一个漫长的过程，需要的是持之以恒的坚持和努力。吃点减肥药也许能让你迅速瘦下来，但是后果却是很严重！很严重！重要的事情说三遍！很严重！
其实，减肥不一定要靠药物。有一些纯天然的食物就是减肥的小能手，既能让你享受美味，又能在享受的过程中减肥，一举两得。接下来，就让亮亮向大家科普一下那些真正纯天然的“减肥药”。
所谓低糖水果，就是指含糖量较低的水果。进食富含糖分的食物后，人体为了降低血糖值，会分泌胰岛素这种荷尔蒙。胰岛素有个别名叫“肥胖荷尔蒙”，它具有把人体活动无须消耗的那部分糖分，转变成脂肪后储存在体内的功能。反之，增加进食不含糖分或涉及糖分较少的肉以及鱼、蛋、水果蔬菜等，则胰岛素的分泌会减少，就会在人体内会产生必需的糖分。
接下来，就让亮亮为大家介绍一些常见的低糖水果，可以解馋又不容易导致发胖。但亮亮要提醒大家的是，水果可以充饥，但是为了身体健康着想，绝对不可以用水果代替正规的一日三餐哦。
番石榴又名芭乐，它的营养丰富，含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴中还含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外果实也富含蛋白质和脂质，能起抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能等作用。
火龙果含有丰富的维生素、花青素(红肉果品种最丰)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等，在总糖中不含焦糖和蔗糖，对高血压、糖尿病、高尿酸有食疗效果，而且没有副作用。
木瓜含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素等，并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分，具有预防高血压，肾炎，便秘，和助消化，治胃病的功效，对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得明亮清新；所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效的化。
雪莲果富含多种人体必需的氨基酸，维生素，蛋白质，以及钙，锌，镁等多种微量元素。果寡糖醇度越高，热量越低，而雪莲果所含的果寡糖含量是所有植物中最高的，所以它所含热量较低。雪莲果富含水溶性膳食纤维，且其碳水化合物不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用。雪莲果还具有调理肠胃，促进消化，润肠通便，保护和提高胃肠道功能；它可以调理血液，清除高血脂，降低血糖，血脂，血压，有效抑制胆固醇和糖尿病。
低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量，食物热量被消耗，快速排除体外，不会在体内累积，因此不会形成脂肪；但大量摄入这类食物，又不运动的话，就会增加脂肪了。所以，不常运动的人可以吃低脂肪、低热量的食物。至于低脂肪的食物，很简单，就是指那些油脂含量少的，不油腻的食物了。
竹笋具有低脂肪、低糖、最好的减肥药排行榜多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪。如果常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，能使人有饱腹感。
黄瓜含有维生素C、减肥方法排行榜维生素B以及许多微量矿物质，营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌。
秋天到，秋膘长，囤肉的季节又到了，亮亮和大家都有点小忧伤。但是只要我们能注意饮食均衡，多吃蔬菜少吃荤，少摄热量和糖分，坚持运动和健身，瘦成闪电不是梦！
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