文章导读
在我们的生活中，大多数女性都希望自己能有一个翘臀，但他们希望臀在翘的同时不要太大，因为太大的臀部看起来特别的怪异，而且走路的时候还会产生一定的负担，但是有些时候我们的臀部会变得越来越大，是因为臀部的肌肉变得越来越发达，那么臀部为什么会越来越大呢? 
两种情况，屁股越变越大
1、通过健身锻炼
通过健身锻炼，使臀大肌更发达、更有型，减肥茶排行榜前10名练成性感的“翘臀”，不论男女，这都是一种值得追求的身材。减肥药排行榜
2、久坐所致臀部肥大
由于久坐少动导致的梨型身材(大象腿、臀部大而无型)，主要是缺乏运动使肌肉松弛，更多的脂肪堆积在腹部、臀部和大腿等处，这种臀部虽大，但肌肉松弛无力，体型欠佳。
以上两种情况的出现都是较长时期习惯积累的结果，“运动后立即坐下，会使臀部变大”是不大可能的。
尽管运动后坐下并不会让屁股变大，但剧烈运动后仍不提倡立即坐下休息。
运动后立即坐下，很危险 
曾有专家解释，运动过程中，人体的血液会大量集中在肌肉，很多下肢毛细血管开放，可以达到身体安静状态时的20~25倍。
在运动时，下肢肌肉不断收缩，可以起到“肌泵”的作用，保证正常血液的回流。
如果剧烈运动后立即坐下休息，下肢“肌泵”的作用突然停止，短时间内，下肢大量的静脉和毛细血管仍然处于开放状态，血液淤积在其中，可能会造成血液回流动力不足，导致大脑供血减少和缺氧，表现为头晕、恶心、呕吐，甚至有重力性休克的危险。
运动后千万别做3件事
除了运动后不宜马上坐下，其实还有一些不恰当的休息方式，不仅解不了乏，还会让运动效果大打折扣，甚至有害健康。
误区1：运动后大量饮水
运动后如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时会出现肌肉痉挛等。
建议在运动的前、中、后少量多次补充运动饮料，水温控制在10℃～20℃。
如果进行体力消耗较大的运动，在运动后2小时内应及时补充含低聚糖、多肽的饮料，利于身体肌糖原的重新合成，有助于疲劳恢复。 
误区2：运动后马上洗澡
如果运动后马上洗澡，尤其是水比较凉的情况下，会令汗腺排汗“戛然而止”，热散发不出来，会引起肌肉痉挛，降低免疫机能。
建议剧烈运动后应先擦干汗液，不要吹电风扇或进入很冷的空调房，等不再出汗时再沐浴。
误区3：运动后盲目进食
运动时，运动中枢神经处于兴奋状态，身体的副交感神经相对抑制，消化系统兴奋性明显减弱，肠胃蠕动减弱，各种消化腺的分泌大大减少。
各消化腺的正常分泌需要在运动结束后20~30分钟才能恢复，所以建议运动后稍作休息再进食。
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