文章导读
减肥的人群都应该知道，人体中最为难减的部位就是腿部，虽然减肥的方法有很多，但是对腿部进行减肥是需要掌握方法的，一些女性通过刮痧的方式就可以发现，腿部减肥的效果非常明显，所以迅速的得到很多女性们的认可，刮痧腿部减肥法是需要按照正确的步骤进行的，那么刮痧腿部减肥法有哪些?
第一，刮痧腿部减肥法有哪些?刮痧瘦腿准备。瘦腿精油：燃烧脂肪排水肿，刮痧板或摩羯刷：刮痧板体积小，适合局部刮，摩羯刷体积大，受力面广，适合全腿刮。减肥药排行榜十强
第二，刮痧瘦腿步骤先洗澡。刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌肤，容易把毛孔刮大刮黑。精油涂抹。坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而异，腿粗就滴多点，然后把精油均匀涂抹腿上。腿部拍打按摩。用手拍打按摩腿部，大约15分钟，腿部有肌肉的MM最好按摩20分钟，可以促进精油代谢。按摩过程包括：拍、锤、捏、敲、拧这五个动作。然后刮腿上的各个穴位，每个穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是从下往上刮，不习惯的MM可以先刮20下，然后逐渐增加。
刮痧腿部减肥法有哪些?经络刮腿。按照腿外侧、腿内侧、腿后侧的顺序来刮，方向也是从下往上刮，每侧刮50-60下。刮痧后腿上还会有少量精油没吸收完全，用保鲜膜把双腿包起来，使得精油吸收完全。刮痧注意事项：每天刮痧最多刮一次，配合运动效果更好。
刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，减肥排行榜容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。
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