准备体重控制的早餐，有最重要三大原则：
1.一早餐很重要！减肥药排行榜第一名
很多人以为少吃一餐就会变瘦，加上早起可能没胃口，什么减肥产品最有效，就略过早餐。其实，不吃早餐反而会使你的新陈代谢下降，减少脂肪的燃烧，所以一定要确定在起床之后的30-60分钟之内，将早餐食用完毕哦！如果真得没胃口，可以尝试喝一杯营养奶昔垫垫胃。
2.增加蛋白质
比起麦片加牛奶，高蛋白质的早餐反而会使你比较不容易挨饿，例如炒蛋和优格，而且高蛋白质的早餐也会让你一天的精神更好。
3. 每天一根香蕉
香蕉中的抗性淀粉能够增加你的饱足感，帮助你燃烧更多脂肪，减肥瘦身产品排行榜，也提供你一天的精力来源。减肥瘦身产品
A. 香料绿茶奶昔
准备时间 : 5分钟
卡洛里：82大卡/杯
所需材料：
3/4杯冷泡绿茶
1/8匙切碎辣椒
2-3茶匙柠檬汁
2茶匙龙舌兰花蜜
1颗西洋梨，切片
2汤匙脱脂优格
6-8颗冰块
制作方法：全部放入果汁机打碎即可。
B. 咖哩鸡蛋沙拉三明治
准备时间：5分钟
卡洛里：410大卡/份
所需材料：
2颗捣碎的水煮蛋
2汤匙低脂原味优格 (无糖)
2匙切碎的红椒
1/4匙咖哩粉
1/8匙胡椒
1/8匙盐
2片全麦土司
½杯新鲜菠菜
制作方法：
1.将蛋，优格，甜椒，咖哩粉，盐和胡椒混合均匀。
2.将菠菜铺在全麦土司上，再加上蛋沙拉即可。
C. 香蕉杏仁酱吐司
准备时间：5分钟
卡洛里：280大卡/片
所需材料：
香蕉一条
全麦土司一片
杏仁酱
制作方法：
将香蕉切片之后，放置在涂抹上杏仁酱的吐司上即可
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