很多人刚开始减肥都以为好身材是靠练出来的，其实当你开始走上这条路，有用的减肥产品，慢慢才发现，减肥是吃出来的！
早餐推荐
一、荷包蛋
食材：
鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量。
做法：
1、适量清水，减肥排行榜，将水煮至还没有沸腾的时候；
2、鸡蛋一个，打入碗中；
3、 将碗中的鸡蛋倒入；
4、 小火，煮约2-3分钟，瘦身产品排行榜至鸡蛋八九成熟；
5、减肥十大排行榜 盛起放入碟中，淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻。
二、营养三明治
食材：
牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量。
做法：
1、西红柿用厨刀切成合适的薄片；
2、锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟；
3、将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成两半即可。
三、橙香面包布丁
食材：
土司300g、鸡蛋50g、牛奶100ml、糖20g、糖渍橙皮适量。
做法：
1、把土司条切成厚一点的方块状；
2、蛋液用筷子打均匀；
3、加入牛奶，搅匀；
4、把布丁液过滤两次；
5、把布丁液浇在土司上面；
6、撒上一层糖渍橙皮；
7、放入烤箱里180度烤25分钟，下面加放一个烤盘，里面加满热水；
8. 出炉后表面还可以淋上少许蜂蜜。
四、青菜鸡蛋汤面
食材：
面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量。
做法：
1、锅中热油，小火先煎一个荷包蛋；
2、荷包蛋煎好后盛出；
3、锅内的加入少量油，将蒜末爆香后，加入适量水；
4、水开后放入面条；
5、煮至面条变软至熟，加盐和鸡精调味，可以放少许的生抽，也可以起到提鲜的作用；
6、最后加入青菜，片刻后即可开吃，别忘了加上鸡蛋哦！
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