减肥是80%的姑娘坚持一辈子的事业，然而，在你孜孜不倦地寻找着各种减肥秘方的时候，商家的大坑早已为你挖好。今天，含泪吐血总结出【“年度最坑”减肥产品榜单】，这些坑，你千万别再踩哦～
据说用了就能瘦的外力器材类
1）瘦身贴
中医减肥一直在中国大有市场，但是它的疗效也一直经受着质疑。中药瘦身贴也是其中的一类。
诚然，有些中药成分确实会引起食欲下降，但是通过贴在身上这样的方法能产生多少效果，实在是难以量化。而且目前市面上此类产品实在太多，良莠不齐，真假难辨，安全性值得怀疑，另外，胶布的成分或某些中药成分很容易引起皮肤红肿过敏，严重可能导致溃烂。本汪就曾经是胶水过敏的受害者……
一句话点评：减肥贴效果最好的时候大概是贴在嘴上的时候。
2）瘦身霜
一种号称涂上就能瘦的神奇身体乳。但是，你以为脂肪在火辣辣的燃烧，减肥产品排行榜10强，不过是添加的辣椒素作祟罢了。而那些号称促进脂肪分解的大分子，能不能通过皮肤进入体内还是个问题……
因此，这些纤体霜的功效最多也就是通过按摩和排汗，使局部皮肤去水肿，短暂地变得紧实，但对于长期的减重减脂来说并没有任何帮助。
一句话点评：几千元的高端面霜都不能保证解决小小的皮肤问题，你居然指望几十块钱的瘦身霜能减肥？
3）减脂腰带
减脂腰带分两种，一种是运动时裹在腰上的发汗腰带，另一种则是下图的“懒人抖动甩脂机”，即在腰上绑一个马达类似物。打开开关之后，它在自身震动的同时，连带着肚子上的肉跟着一起颤动。
自己不费力，在机器的帮助下让肥肉自己运动，听上去很美，不是吗？但是，朋友们，请你类比一下，你买一块肉在手上甩十五分钟，这块肉难道会变小？在人体没有自己做功消耗热量的情况下，脂肪是不可能自己消失的……这是大自然最基本的能量守恒……
一句话点评：躺着就能瘦的，叫基础代谢。
据说吃了就能瘦的食物药物类
1）减肥茶
减肥茶，大概是很多人的减肥第一步，效果见仁见智。
但目前市场上，大多减肥茶的主要成分都是导泻剂和利尿剂（少数宣称阻止肠道吸收脂肪的仍然存疑），原理都是将腹部内淤积的粪便残渣加以疏通，在短时间内确实能造成体重的下降。事实上，被排出去的主要都是水分，脂肪是不可能通过这种简单的方法排出体外的。一旦喝水或者吃东西，体重很快就会恢复。而且，长期利用外力加速肠道蠕动，肠道自己就会变懒，减肥效果排行榜，停药后，很容易导致便秘或体重反弹。
一句话点评：请务必检查成分表。
2）代餐
各种减肥奶昔，魔芋粉等代餐的原理基本都是一致的：较少的热量和较强的饱腹感，来帮助达到节食和减少热量摄入的效果。
适量的食用它们，也确实能够起到一定的效果，但是我们并不能忽视问题的存在，而这也是很多人失败的原因：这些产品普遍口感、口味很差，但是搭配糖或者酱料食用，就会使减少食物热量的效果变差；同时，正是因为难吃，很多人坚持不了多久。而在放弃代餐在吃到“真正的食物”的一刻，那种焕如新生的感觉会让他们报复性进食，艰难减下去的那点儿体重也会随之反弹。所以，最好的使用方法是代早晚两餐，中餐食用正常食物。减肥产品
一句话点评：何苦花大价钱自己折磨自己，均衡好吃的营养食谱也能达到同样的目的……
3）左旋肉碱，以及打着左旋肉碱旗号的各种产品
左旋肉碱确实是个好东西，它的主要作用在于协助搬运脂肪，促进脂肪燃烧。但是关于左旋肉碱的使用，就有很多门道了。
首先，人体本身就会产生一定数量的左旋肉碱，如果外界补充的太多，人体就会认为不需要自身分泌了。长期大量服用后停药，身体就会存在丧失自我分泌能力的风险。
其次，左旋肉碱的协助作用出现在人体运动状态时，因为只有运动状态下人体才有可能利用到脂肪供能。这时候，左旋肉碱才会作为“运输卡车”出现，瘦身产品排行榜促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，提高脂肪的氧化速率。因此，服用左旋肉碱，必须要配合运动，不然效果会大大降低~另外，药用类食品请认准正品购买，不要一时贪便宜而影响身体健康。
一句话点评：运动是减肥的王道，各种意义上。
能瘦但主要看你怎么用的类型
1）家用跑步机
这大概是健身界流传甚广的一个笑话：“买家用跑步机需要关注哪些数据？”“只要关注扶手长度就可以了。”“为什么呢？”“这样到时候能多晾点儿衣服。”
不得不说，其实有点儿道理。由于家用跑步机噪声和震动都很大，确实不适合在楼房里放置。对于很多无法坚持运动的人来说，多半是个累赘，与其花几千上万买这么个摆设一样的大件，倒不如选择路跑或者去健身房里使用性能更好的商用跑步机。但是对于平时时间有限，同时自我约束力很强的人来说，家用跑步机反而能帮助随时进行锻炼，是一项很有用的器材。
一句话点评：家用跑步机+懒人=震楼神器+晾衣神器，家用跑步机+勤快人=减脂器材。
2）健身卡
无需多言，这是最好的装备，也是最坏的装备。
这是很多人挥汗如雨的天堂，也是很多人挥金如土办了卡之后再也没来过的地狱。（办卡也不一定能减肥，详情请戳这里）这是很多人减脂瘦身的开端，也是很多人瘦不下去的借口。如果爱，请深爱。如果办卡，请多去几次。从来不存在后悔办了健身卡，你后悔的，只能是自己没去健身。
一句话点评：健身卡的使用频率而不是价格，与你的减重正向相关。
其实，大多数减肥产品，正是迎合了很多人“懒”的天性，打出不用节食不用运动的旗号，自然会有人趋之若鹜，但仔细思考之后，我们自然而然就能发现其中的问题。
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