增肥一时快，瘦身特别难，
所有胖友努力的目标肯定就是：瘦。
但辛辛苦苦减下来还没来得及享“瘦”，
就又要面临皮肤松弛的烦恼……
身材年轻了，皮肤却老了怎么办？
其实，这个问题在减肥途中完全可以预防，
下面这些注意事项，好好划重点吧！
瘦了之后，皮肤为什么会松弛？
减肥的小伙伴都希望看到体重嗖嗖地往下降，心里盼着瘦得快点、再快点。瘦了之后，身材是苗条了，皮肤却变得松松垮垮。你可能会纳闷，我减肥减的是肉，皮肤为啥遭殃了呢？
- 减脂速度过快，皮肤失去支撑
如果你减肥速度过快，身材一天一个样，就容易招来皮肤松弛。皮肤主要是由表皮、真皮和皮下组织三部分组成，而脂肪是皮下组织的主要成分，如果减肥速度太快，导致脂肪迅速减少，那么得不到支撑的皮肤就会像撒了气的气球一样变得松松垮垮。
- 胶原蛋白流失，皮肤失去弹性
胶原蛋白这个名字很多女性朋友已经非常熟悉，它能增加皮肤的柔韧度，使皮肤保持弹性。在减肥过程中，由于身体的整体新陈代谢加快，减肥药排行榜第一名胶原蛋白的流失速度也会相应增加。减肥药排行榜十强再加上减肥时吃得少，容易缺乏蛋白质，导致肌肤无法合成胶原蛋白。当体内的胶原蛋白不足时，皮肤就会变得松弛。
减肥如何远离皮肤松弛问题？
光滑紧致的皮肤是人们最奢华的衣服，哪种减肥药效果好，如何让这件衣服远离褶皱，焕发光彩呢？今天小佳佳为大家准备了6大妙招，帮你对抗皮肤松弛，赶走肥胖纹！
- 不要减得太快
既然吃胖不是一天两天的事，那么减肥也不能太心急。一味追求减肥速度只会让你的皮肤失去弹性、松弛和下垂，最理想的减肥速度是每周减1-2斤。当然了，这个并非是一个确定数字，具体还要根据你的体重基数、饮食计划、运动消耗等情况来定。
- 优质蛋白和维生素C，促进胶原蛋白合成
减肥时怎么补充流失的胶原蛋白呢？大家可以多吃优质蛋白和维生素C，因为它们是合成胶原蛋白必不可少的营养。富含维生素C的食物有柑桔、鲜枣、番茄、猕猴桃等。
- 不要忘了皮肤抗氧化
维生素E是对抗皮肤松弛的好帮手！它能延缓皮肤衰老、增加皮肤张力，想改善皮肤松弛选它准没错。富含维生素E的食物有杏仁、菠菜、猕猴桃、卷心菜、莴苣、山药等。此外，还可以多喝点茶，其中的抗氧化成分可以保护皮肤内的胶原蛋白。
- 多喝水
要想皮肤水嫩又有弹性，减肥药效果排行榜，最简单的做法就是多喝水。水能激活肌肤表皮细胞的再生性，让皮肤在短时间内恢复弹性。所以千万不要小看了喝水的重要性，如果喝的水不够，就算不在减肥期，皮肤也会变得粗糙有皱纹。建议每天保持1500-1700毫升的饮水量，大约等于8杯水。
- 合理运动
运动是增加皮肤弹性、收紧松弛皮肤的一大法宝，通过运动锻炼增加的肌肉可以填补脂肪流失后的空间，起到收紧皮肤的作用。并且肌肉组织会如同植物的根一般抓住皮肤，让皮肤紧绷，从而保持弹性！
- 常常按摩皮肤
对于皮肤容易松弛的部位，如腹部、上臂内侧、大腿内侧、面部和颈部这些地方，可以用指腹顺着肌肉走向轻轻按揉，每个部位按摩15-20次，长期坚持可以能起到紧致皮肤的效果。
即便要减肥，也要“慢一点”，
太心急可能就会招来皮肤松弛的麻烦。
远离皮肤松弛要从减肥期开始，
如果难以避免也不要惊慌，
通过科学方法缓解皮肤松弛，
不要让它把减肥成功的快乐偷走了！
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