文章导读
糙米就是指除了外壳之外都保留的全谷粒。还是有皮层、糊粉层和胚芽的米。但是糙米的功效比精细米的营养价值更高，蛋白质比较高，而且容易吸收，炒熟后的糙米用来泡水喝的效果也是非常好的，可以降低胆固醇清血脂，对于中老年人非常适合食用。减肥人士也非常适合脂肪含量低，而且促进肠道蠕动。
【功效】:
糙米泡水有清血作用及分解胆固醇，什么减肥药效果最好，能让血液在血管里流通更畅顺，可预防高血压与脑中风，血液如果畅通，减肥产品排行榜供给体系包的养分和氧气充足自然全身各部器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。现在很多亚健康的人，都特别适合食用糙米。
促进小便畅通，糙米茶是最天然的利尿剂，有促进新陈代谢的作用，排出体内过剩的养分及毒素，更有帮助胰脏分泌胰岛素之功能，能降低血糖，是糖尿病患者的最佳食疗饮料。
促进大便畅通，糙米因含有最丰富的天然植物纤维，有助於排出肠内宿便，预防大肠、直肠癌及结肠癌。
【基本材料】:糙米180cc(一碗), 水八合(八碗)
【做法】:
用没沾油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂的炒到黄褐色为止。
同时在锅中放八碗水煮开后放进炒过的糙米马上停火。
原封不动放五分钟。
将糙米过滤后当茶喝。
炒熟的糙米当糙米茶喝之所以可以减肥，就是因为糙米茶的营养价值高，不但可以减肥还可以美容，糙米茶跟糙米粥饭一样，也就是用糙米煮出来的茶，减肥药销量排行也就是民间所说的米汤。此减肥茶喝时最好趁热喝，减肥食品排行榜，这样才能品尝到糙米的香味，减肥功效也最佳。
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