身材和皮肤都是由饮食决定的。美都是吃出来的。即使每天的生活很忙碌，也不要忘了注意饮食，可能因为一个正确的选择，你就会变得苗条和美丽。推荐一些生活中特别常见的消脂食物。
1.豆腐
豆腐中富含蛋白质，可以加速脂肪的分解和新陈代谢。
另外豆腐中富含维生素E，对美肌和抗衰老很有帮助。
2.海苔
海苔中富含水溶性的食物纤维，不仅可以促进肠胃活动、改善肠胃环境，还能在消化的过程中吸附出肠道壁上堆积的脂肪，消脂效果明显。
另外海苔还含有维生素和矿物质，有去浮肿和保护肌肤黏膜的效果。
3.白萝卜
白萝卜中食物纤维丰富，可以促进消化，消除便秘和预防动脉硬化等。
另外生萝卜还可以抑制脂肪的形成和堆积。
4.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，有杀菌消炎的作用。另外蜂蜜还有促进消化缓解便秘、疲劳恢复和保湿皮肤的功效。
早起和睡前喝一杯淡蜂蜜水，不仅可以消脂除油，还能美肌。
同样是吃，为什么不吃些健康瘦身又美肌的食物呢？
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