天冷吃火锅，是对冬天的尊重，这话小编是承认的。
但是对于“多肉族”来说，每次吃火锅之前都会问自己4个问题：
这顿不吃会瘦成超模吗？ 不会啊！
这顿吃了能胖到哪去？ 不会啊！
不吃是不是憋得难受？ 是的啊！
那你还在等什么呢？ 开吃啊！
毕竟游泳圈不是一天吃出来的，没必要因为一顿火锅为难自己。
民以食为天，不吃火锅感觉天都塌了……
然鹅，想想自己的减肥大计，不能因为一次一次的贪吃而放任脂肪肆意生长。
氮素，回首沸腾滚滚的火锅又不忍拒绝各种菜品的盛情……
那么，问题来了，世间安得双全法，不长脂肪不负美食。
其实，答案很简单，那就是更加努力的运动啊，每吃一餐，就配合相当的运动啊！要知道很多美食的热量都是很高的，你不可能因为减肥而放弃这些花花世界的花花美食，唯一的办法就是锻炼，提高锻炼强度，那么，冬季有哪些减肥方式呢？
一、猫式伸展
猫式伸展能增进脊柱的健康和弹性，放松双肩和颈部肌肉，帮助消除背部疲劳和疼痛。由于它对脊柱起作用，因而强壮神经系统，也有助于消除堵塞中经管道的障碍物，从而让生命之气（普拉那）能够畅通无阻地运行。它还改善血液循环，加强消化作用，帮助减少腰围的脂肪。
二、快走
快走的时候四肢的摆动会加大，手、腿、小腹协调发力，有利于三个部位脂肪的燃烧。所以，快走时尽量加大步伐，同时边走路边摆动双手，扩大摆动弧度。
三、保持充足水份
水是新陈代谢的基础，乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础，餐前不妨喝点白开水，既能饱腹感又能促进消化吸收。
四、泡浴
睡前进行泡澡或者泡脚都可以促进全身的代谢和帮助排毒。每天坚持泡浴就可以达到瘦身的效果还可以缓解全身疲劳等。
五、巧用辣椒
辣椒中含有大量的辣椒素，它有促进血液循环的效果，使血液中的类脂体减少，对瘦身非常有帮助。另外辣椒素还有治疗寒症的作用。可以促进全身的循环和代谢。
其实，任何食物都不是你减肥的借口，只要肯坚持运动，合理的平衡摄入与消耗，一样可以拥有美丽身材！
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