现在越来越多人对自己身材都不满意，于是她们开始寻求更多的减肥方法。这样一些明星的减肥方法就越来越受到青睐。但是明星的减肥法并不一定都是正确的减肥方法。果汁代替早餐减肥法就是其中一个。
错误减肥：果汁代替早餐
果汁代替早餐是错误的减肥方法之一。女生不禁会问，香港很多女星都是用这个方法减肥的呢。她们都是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。各位MM，明星减肥方法不等于正确的减肥方法啊。早餐是一天中最重要的开始。晚上摄取的食物大多已经被消化掉，因此人体在早上需要补充大量能量。如果长期用果汁代替早餐会造成营养不良。因此，果汁不能单独作为早餐。
错误减肥：只吃肉不吃菜
很多人宣称自己是吃肉兽，但是人其实是杂食动物。每天需要补充不同的营养，如果单单只是吃肉，损害身体健康，水果和蔬菜中的营养成分也吸收不到，长期如此也会造成营养不良，而且只吃肉不吃菜也不利于消化。因此，吃肉减肥的方法是缺乏科学根据的。
错误减肥：短时间突然激瘦
郑欣宜曾经的体重达103公斤，在一年中减掉三分之一的体重。她的成功鼓励了很多肥胖的女性，很多减肥中的MM也对她的减肥菜单趋之若鹜。但是减肥速度过快极容易会造成体重反弹，还会引起营养不良。前段时间郑欣宜和男朋友分手，据说她的体重就有反弹的迹象。
而且减肥速度过快，还会引起内分泌失调，严重的甚至全身器官衰竭。因此各位女性切勿追求减肥速度，正确的减肥方法应该是健康缓慢需要时间和过程的，而不是突然激瘦。最后，提醒各位爱美的MM，合理的饮食配合适当的运动才是正确减肥的最好方法呢。
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