想要控制住吸收的热量，不但要从食物上下手，就连日常的饮品也不能忽视。碳酸饮料自然是碰不得，而果汁中也含有一定的糖分，所以很多减肥人士就会选择喝茶来帮助自己瘦身，因为一般的茶水几乎没有热量，而且还可以帮助身体除油减脂。今天我们要告诉大家的，就是如何正确的饮茶，才能让瘦身的效果加倍。
一，喝茶要有一定的量
如果每次只是喝少量的茶水，那么减肥的效果基本是微乎其微的，茶水中虽然含有分解脂肪的有效成分，但是也需要饮用到一定的量才能让它们起到作用。所以我们不但应该坚持经常的喝茶，而且每次都要喝到一定的量，不能只是几小口就草草了事。
二，减肥效果和茶叶价格没关系
我们应该知道，不是茶叶的价格越贵，减肥的效果就越好。茶叶中能够减脂的有效成分是茶多酚、咖啡因、茶黄素等等，这些一般的茶叶中都会具备。而比较贵的茶叶口感确实会更好，只是和减肥的效果联系不大。所以我们在选购茶叶的时候无需考虑价格，反而给自己造成某些负担。
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