经过一个冬天的能量“贮备”，相信不少MM的身上都堆满了厚厚的脂肪，与原本迷人姣好的身材相差甚远。下面就让小编来给你介绍5天独家瘦身减肥法，让你在最短的时间内重获好魔鬼身材。
DAY 1麦麸+水果
晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻。可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃，对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。第一天节食，食欲可能难以抑制，这个时候可以尝试食用一些天然的食欲抑制剂，让人体产生饱腹感，用水果代替主食，顺利地度过第一天。
DAY 2流质断食+温暖泡浴
经过了第一天的轻食和排毒，第二天可以采取流质断食的方法。可以通过和果蔬汁来改善身体的代谢问题，排出毒素。冬天采取流质断食容易有体寒的感觉，通过泡半身浴来增加下半身的血液循环，升高体温，排除毒素，可以同时搭配做的是按摩和去角质，缓解下身浮肿问题。
DAY 3温热易消化的食物+15分钟睡前运动
到了第三天由于摄入热量过低，身体代谢会减缓，加上一些小运动，能加速身体代谢。如果不喜欢运动，也可以使用一些脂肪燃烧剂代替，例如对人体脂肪分解非常有益的超级P57，多补充它可以促进体内脂肪燃烧和分解，转化为能量消耗，从而加快减肥的速度。
DAY 4肉和淀粉分开吃
别看只是一个小小的习惯问题，分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松，对减重也有好处。许多时刻要保持窈窕身材的女星和模特，都喜欢饮茶减肥，促进人体新陈代谢，清除体内毒素，分解体内积蓄的脂肪，从而达到排毒降脂、减肥瘦身、强身健美的功效，能让你在不知不觉间轻松瘦下来，其健康的减肥原理也受到了无数减肥人士的喜爱。
DAY 5
尝试渐渐去把这些好习惯延续，把肉和淀粉分开吃，六点以后不进食，十一点后准时睡，每天运动20分钟。只要你能够把他们穿插入你的生活中，你就能渐渐变瘦。
五天是一个小轮回，而二十天坚持如此，很快就能收获完美好身材!当体重达到你的理想标准后，可以渐渐加入一些局部塑身运动，好身材就离你不远了!
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