西柚减肥法给力消脂效果惊人

　　1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而燃烧脂肪。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。

　　2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。

　　3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品(水除外)。

　　4、不可以食用甜品以及面包。

　　5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。

　　西柚减肥法的漏洞

　　消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。西柚减肥法属高蛋白低淀粉质的减肥餐，当我们增加进食蛋白质而同时减少淀粉质时身体就会逐渐失去水份，并消耗体内肌肉，而不是脂肪。

　　身体的正常运作需要足够的淀粉质以保持血糖的正常。而脑需要葡萄糖作为燃料，身体的其他器官也是如此。进食的淀粉质如果不够，身体所储藏的醣就会分解成萄糖同时带走一部分水份。

　　身体一旦缺乏淀粉质，就必须要通过化解肌肉来获得葡萄糖，更要化解脂肪来得到热量。由于没有足够的淀粉质，化解脂肪的过程无法顺利完成，这些未曾完全化解得脂肪可能引致痛风症。所以为了安全起见，每天所进食的淀粉质不能少于100g。

　　西柚减肥法反弹吗

　　西柚减肥法见效比较快，但是反弹也比较快。西柚减肥法按照12天的餐单吃就可以见到减肥效果，但是在成功减肥之后恢复正常饮食，体重很容易就反弹回去。

　　因为西柚减肥法中减去的是水分和肌肉，而不是脂肪。西柚减肥法是属于高蛋白低淀粉质的减肥餐单，每天在增加摄取蛋白质的同时减少了淀粉质的摄入，会使身体逐渐失去水分，并且消耗肌肉。

　　而且，身体的正常运转时需要充足的淀粉质来保持血糖的正常的，摄取的淀粉质不够时，就会分解身体所储存的糖分为葡萄糖，这个过程也会失去一部分水分。体重就是这样减下来了，但是并没有真正的燃烧掉脂肪，所以一旦恢复正常饮食，就有可能出现反弹的情况。

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西柚减肥法给力消脂效果惊人！西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。