冬季减肥小零食有哪些？减肥也是可以吃小零食的，很多人减肥都是什么都不敢吃，但是其实适当的吃小零食也是没有关系的，接下来让我们一起看看有哪些小零食好吃吧。
冬季减肥小零食有哪些
碧根果
抗感冒流感。5颗碧根果就能满足每天锌推荐量的1/6。锌对维持白血球正常功能非常关键，足量的白血球可以抗击感冒和流感病毒。
花生
减肥。花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。
核桃
降低胆固醇。许多研究发现，富含核桃的饮食可以使胆固醇显著降低。每天吃30克核桃，坚持一个月，减肥药就会见效。
开心果
降血压。两把带壳开心果所含钾比一根香蕉更多。减肥药排行榜第一名钾对调节血压至关重要，能平衡食盐过多带来的负效应。
杏仁
防治糖尿病。杏仁富含膳食纤维，热量低，可以降低食物升糖指数。同时杏仁富含镁，对血糖具有调节作用。
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