夏天天气很热，很多人都喜欢吃冰淇淋，但是市场上的那些冰淇淋脂肪含量很高，吃了可能会让你长胖哦！夏天吃什么减肥呢？既然冷饮的热量很高，那么夏天是不是就不能吃冷饮了呢？其实并不是这样的，如果自己做一个低热量的冷饮，就不用怕发胖了！
芒果刨冰
芒果作为夏日的比较热销的水果，随处都可以买到，我们可以用一个芒果，炼乳两大勺，放一些果糖和刨冰，混合搅拌，如果有刨冰机就更好了，不过这样做一样不失一种好味道。
西瓜冰激凌
西瓜是夏季最好的解暑食物，便宜好吃，没的说，以后可以放弃单纯吃西瓜，尝试做成冰激凌，味道可口还能解暑降温，热量不高，适合减肥的你。
乌梅沙冰
乌梅有很好的解暑作用，夏天经常看人说喝乌梅汁，但是这种热量高，不如用乌梅做成刨冰，在碎冰机里面放入全部的材料加一些蜂蜜，再找个好看的杯子，就可以得到很好的效果了。
樱桃冰饮
樱桃也是夏季比较常见的水果，而且樱桃热量很低，吃再多也不担心胖，可以试试把樱桃跟白兰地调和在一起，喝下去，酸爽无比，冰凉可口。
上面这四种冷饮，听起来是不是就很美味呢？吃了它们不仅可以驱除炎热，同时还不会影响减肥效果哦。夏天减肥可以适当做一些有氧运动，帮助自己出汗，促进新陈代谢。但是在运动的过程中记得要补充水分，千万别让自己因为减肥而受到损伤哦！
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