减肥方法
有坚持跑步就不用进行阻力训练了吗？可不要高估自己
原标题：有坚持跑步就不用进行阻力训练了吗？可不要高估自己 大家好，很多人将跑步作为一种健身的方式，并且还认为这是一种很有效的方式，所以在坚持跑步的同时，就不做其他的训练了，那么下面要说的就是有坚持跑步就不用进行阻力训练了吗？可不要高估自己
为什么我们需要进行健身？生活中的巨大改变，从健身开始
原标题：为什么我们需要进行健身？生活中的巨大改变，从健身开始 健身是一件可以带给我们巨大改变的事情，也是一种运动行为。很多人都念叨着要健身要健身，但是你具体知道为什么我们需要进行健身吗？健身对于人体来说，可以起到比较巨大的改变。来看看这4个
如何保证减肥后，仍能维持好身材？请注意这两点
原标题：如何保证减肥后，仍能维持好身材？请注意这两点 减肥，是一个经久不衰的话题，很多人都在找寻减肥以及减肥不反弹的方法。减肥成功很难， 减肥食品排行榜 但是想减肥成功后能维持不反弹更难。 超过80%的肥胖者都会经历减肥屡战屡败的情况，而减肥的不
你可以通过跑步得到什么？有足足15点好处！赚翻了
原标题：你可以通过跑步得到什么？有足足15点好处！赚翻了 跑步永远是最受欢迎的运动之一，你是否在心里悄悄吻自己，为什么跑步那么受人的欢迎呢？为什么那么多人宁愿早上放弃温暖舒服的床铺，也要到寒冷的室外去参与跑步呢？本文就告诉你，可以从跑步中得到
想有好看的“蜜桃臀”吗？教你几招，让你成为夏天最美的妞
原标题：想有好看的蜜桃臀吗？教你几招，让你成为夏天最美的妞 夏天到了，意味着暑假离我们越来越近，这个暑假你去海边吗？显露人鱼线、蜜桃臀的俊男靓女们是否吸引你的眼球，让人回头率达到100%，到处都是羡慕的眼光，练出性感的蜜桃臀让自己的曲线更好看，
膝盖超伸太多？一招教你解决这个问题
原标题：膝盖超伸太多？一招教你解决这个问题 膝盖超伸已经成了如今非常普遍的现象，也就是俗称的香蕉腿，在生活中不正确的站姿、过重的体重压迫都会导致膝盖的超伸，这样的状态会影响着形体的美观，让你的腿部看上去更粗更短，而且长期处于这种状态的话膝关
坚持跑步好处多，提前掌握这3点，避免风险因素
原标题：坚持跑步好处多，提前掌握这3点，避免风险因素 我们说说跑步的好处，坚持长期慢跑可以帮助高血脂人群保持健康，可以帮助肥胖人群减小身体的体脂率，锻炼出好身材，坚持跑步还可以帮助老年人缓解骨质疏松，甚至还可以帮助青少年长高。 说起跑步的好处
运动中还在过度用膝？知道害处后还敢不保护膝盖？
原标题：运动中还在过度用膝？知道害处后还敢不保护膝盖？ 我们在运动的时候，几乎每项运动都多多少少会与膝盖有关联。但是运动对膝盖的损伤有大有小，现在越来越多的人都在选择对膝盖损伤较小的运动来健身或者减肥，因为他们知道过度损害膝盖将会造成什么样
俯卧撑能练胸，但做不好也能毁了你这些部位，请尽早纠正错误
原标题：俯卧撑能练胸，但做不好也能毁了你这些部位，请尽早纠正错误 俯卧撑，这个动作是一个比较基础的经典动作，俯卧撑动作可以帮助我们更好的增强上肢的肌肉力量，可以帮助我们锻炼胸部的肌肉，但是如果你的俯卧撑动作做的不规范，那么很有可能也会伤害到
想练自己的肱二头肌，做俯卧撑可不行，你得学会这些
原标题：想练自己的肱二头肌，做俯卧撑可不行，你得学会这些 如何练肱二头肌，做俯卧撑可以吗？对于这个问题，小编我想说的是，想通过做俯卧撑去练自己的肱二头肌，这样的行为可以说无异于南辕北辙了。 因为我们要知道的是，自己的肱二头肌的肌肉收缩功能，