足球放弃了我们，我们不能放弃足球，足球应该这样来练

　　原标题：足球放弃了我们，我们不能放弃足球，足球应该这样来练

 

　　导语：足球我们大家都知道，那么提到足球就不得不提到我们的国足了，网上都在说的就是，减肥药国足虐我千百遍，我是国足永远初恋。事实上其实也是这样，不过这并不妨碍我们自己来学习足球，那么足球到底怎么练，接下来让小编来带你学会踢足球。

　　

　　左脚支撑踏在球侧大约15厘米处，同时右脚在大腿后顺势前踢

　　马上接近球的时候，小腿加速发力，脚背绷直，用脚背正面踢球，然后右脚顺势落地。

　　二、停球

　　为了更好地完成我们的停球动作，先要注意看清球踢过来的情况，接着从球路上，立即判断落点位置，快速移动，这样自己就处于停球的最佳位置。

　　动作要领：用以支撑的脚站稳，停球的脚微微抬起。

　　脚尖向上翘起去迎球，脚踝放轻松，然后轻轻压住球，使球停稳，然后再选择运球或者传球哦。

　　三、运球

　　动作要领：上身前倾加跨步，用支撑身体的脚屈膝踏在足球一侧，然后运球脚迈步下扣使脚背正面推拨球后面。

　　四、颠球

　　这个动作是最能够让训练足球的球员熟悉球性的最佳方式哦。

　　动作要领：首先颠球要保持身体协调，放松身体，膝盖不能过于紧张，踝关节不可以太放松，否则会造成身体不稳，从而使不上力。

　　在颠球时我们不要站着不动，小碎步移动起来，眼睛盯住球，这样才可以更好地调节重心来使我们很好地控制住球；

　　我们在踢球时我们最好不要用脚尖去踢球，因为用脚尖踢球非常容易造成球向前或向后运动使我们踢球时，球非常地难以控制，所以我们最好用脚背和脚弓去踢球哦。

　　五、头顶球

　　我们在看一些足球联赛的时候，就会看到很多球员都会进行一个头顶球的动作，减肥药排行榜前10名事实上这个动作还是非常有用的。有时候你的双脚来不及时，可以及时地用头部顶球，但是在这里不建议初学者使用，但是可以慢慢练习哦。

　　动作要领：首先还是先要观察清楚球的位置，在到达球的位置时，使身体正面去面对球，两腿张开，膝盖微曲，双眼盯住球，当球快到时，上身后仰抬头挺胸，手臂张开，两腿用力蹬地收腹，头部用力，当头与身体垂直时，用额头去顶踢来的球哦。

　　六、脚内侧运球

　　踢内侧定位球时我们首先要先进行助跑。

　　记住支撑脚落地时，我们脚尖的位置与足球即将踢出去的位置是一致的，当距球15厘米左右时，微微弯屈膝关节抬起，然后踢球，手臂自然地摆动，使保持身体平衡哦。踢球腿由后向前面摆动，快要踢到球时，踢球脚迅速地向外转向90度，脚尖稍微翘起，脚掌与地面保持平行，以大腿带动小腿快速击球。

　　七、守门员那么我们的守门员应该怎么去练习守门呢。

　　守门员先对着墙壁踢球，球反弹回来时迎上去扑接住球哦。

　　然后让我们的同伴近距离大力地射门，来训练守门员的反应速度哦。还有就是向守门员的侧面掷球或踢地滚球，训练守门员倒地快速扑接球。

　　结语：足球的练习是需要大量的时间的，但是大家可以在每一天空余的时间里，叫上三五好友去足球场踢踢足球锻炼一下身体哦，坚持不懈地锻炼下去，说不定你就是下一个梅西，下一个C罗呢？

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