原标题：徐璐尽显闪光少女好身材，事业上有新突破，努力锻炼终所得
徐璐拥有让人羡慕的闪光好身材，完全是靠自己的不断努力而得来的，就在近些时间，在上海举行了《女儿的恋爱2》发布会上，在现场所有参演的人员同时亮相，其中徐璐、郑爽、张铭恩、张恒亮相继出席，郑爽保持着一如既往的病态瘦，每次展现出的修长的细腿都可以引起观众们的呼喊。减肥药排行榜让人意料之外的是，此次徐璐的身材居然和郑爽不相上下。
与此不同的是，徐璐的身材说是有些瘦，但是身材却是非常的匀称，其中还有非常明显的肌肉线条美感，让人一看就是平日里努力健身而得到的好身材。据说，徐璐的日常生活中非常喜欢运动，在工作不忙时，会在健身房连续锻炼好几个钟头。
之前徐璐的健身照片就有被曝光过，照片中正在健身中的徐璐，身上穿着红色的运动背心并搭配着白色的运动短裙，正做着十分完美的的瑜伽动作，身材的肌肉线条也显得格外分明。徐璐之所以拥有这样完美的好身材，其实与她平时的努力做的瑜伽运动是密不可分的。
不过，在羡慕明星拥有好身材时，不如让自己行动起来从现在开始锻炼，学习明星们身上的那种正能量，通过健身运动锻炼出马甲线和大长腿。我们可以在空闲的时间选择自己合适的运动进行训练，让我们一起为塑造完美的好身材一起努力吧。
1：坐角式瑜伽
坐角式瑜伽，其含义就是坐着形成三角式的意思。
锻练方法：
首先以坐姿作为准备状态，而后依据自身情况将双腿伸展到合适的距离，脚尖进行回勾并使双腿的肌肉收紧，双腿压实垫子，由头部带动整个身体慢慢向上开始延展并吸气，接着双手开始侧平举并呼气，在运动的过程中要保证身体躯干整体向下倾斜并使双手落地，根据自身的情况，双手可以放在身体的正前方，减肥药排行榜十强也可以抓住双脚。
2：梨式瑜伽
梨式瑜伽可以增加身体的血液循环、活力和身体的柔软性，也是为身体的放松做好准备。
锻练方法：
身体仰卧在水平地面上，双手放在身体的两侧，弯曲双膝并使双腿双脚并拢，接着抬起双腿慢慢向上向后用力直到双脚接触地面，双腿伸直使坐骨在身体的最高点，腿部继续慢慢用力使脊柱延展，背部一点要挺直，双手可以撑住背部，也可以放在地面上。
3、鹤禅式瑜伽
鹤禅式瑜伽不仅是经典的手臂支撑平衡体式，也是较为基础的手臂支撑体式，此式可以增强手臂、背部和核心的力量。
锻练方法：
起始时以蹲姿做准备，双手撑住地面，接着双腿发力弯曲并将双脚伸直使其与地面保持水平状态，许多人在进行姿态转换时常常呼吸会变乱而且短促，甚至用憋气来缓解这种情况，这些做法都是不正确的，我们在由鹤禅式转化到四柱支撑时，一定要保持呼吸的顺畅和连贯以免呼吸不畅造成缺氧情况的出现，最后希望大家可以结合以上几种锻练方法适当进行运动，塑造出令人羡慕的完美好身材。
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