原标题：霍建华发福被全网嘲，如今靠健身转型硬汉，林心如偷着乐吧
娱乐圈有一对暧昧的男星，就是胡歌和霍建华，在霍建华还未与林心如结婚前，减肥产品排行榜有网友调侃，如果俩人40岁还没找到老婆。就搭伙一起过日子得了，如今霍建华已经到了40岁，不仅找到了真爱还有了个可爱的宝宝，不过霍建华与林心如这对姐弟恋，外界的质疑声很大。
无非就是因为林心如年纪大了，有点配不上我们的“白豆腐”，但是粉丝们爱屋及乌，看着霍建华婚后生活很幸福，就不再拿这个个说事了，直到有媒体拍到霍建华身材发福、胡子拉碴的邋遢的形象，霍建华的粉丝又把锅甩到霍建华的婚姻生活上，他们埋怨林心如把霍建华给毁了，其实网络上键盘侠的声音我们不必理会，每个成年人都有自己的判断，但说实话，前几个月前，霍建华身材确实胖了不少，都有点配不上我们的胡先生了。
被拍到的霍建华有了明显的小肚腩，从前笔直修长的身材也变得粗壮臃肿，也许是因为私底下没有化妆，不修边幅的霍建华素颜看起来确实与从前差距很大，但是人家突然变胖，并不是林心如把他嚯嚯的，是因为拍戏需要，霍建华与马思纯主演的《大约在冬季》是在去年拍摄，由于电影中男主角的年龄跨度很大，霍建华要从青年演到中年，以霍建华的颜值演角色年轻时候绝对没问题，但是要饰演大腹便便的中年，就需要他做出点牺牲。
为了契合剧本中描述的模样，他疯狂增肥30斤，拍戏杀青以后，他的体重一度也减不下来，正好这个时候被无良媒体拍到了，引起不小的舆论，也许是霍建华受到了网友们的刺激，当他消失了两个月再出现在大家面前是，又是那个风度翩翩的男人，比起从前，他的身材更加健硕，胸肌和腹肌若隐若现，霍建华靠着健身从奶油小生转型硬汉了，弄清真相的网友不再埋怨林心如了，看着霍建华身材变得如此壮硕，林心如肯定偷着乐了。
霍建华接受采访时分享了自己的减肥方法，首先只吃低脂的食物，像水煮鸡肉、羊肉等，另外就要靠有计划的健身，当他在不拍戏的空隙里，都会整日泡在健身房里，因为自己的坚持，才拥有了现在的身材，那对于没有时间泡健身房的朋友，该选择什么运动健身呢？今天我们推荐一种瑜伽体式。
一、船式
这个体式很像竖立在空中的飞船，它对我们全身都有很好的塑形效果，话不多说，我们介绍练习方式和动作要领：
1、 准备热身动作，活动下我们的四肢，确保没有疲惫感，正式进入练习。
2、 自然端坐在垫面上，双腿向上伸展，双臂放在大腿的一侧，手指的方向跟我们脚尖在同一条线上，确保大腿伸直。
3、 当感觉大腿韧带有被拉伸的感觉，抬头挺胸，背部挺直，胸腔缓缓吐气，我们的上半身向后微微倾斜，双腿发力，从地面上慢慢抬升起来，过程中膝关节能进，脚掌向前保持身体平衡，收紧我们的臀部，脊背的任何部位都不能碰到地面，双腿尽量抬高，与地面呈直角最好，力量达不到的朋友可以下调到65度，什么减肥产品效果好脚尖没过头顶，这再进行下个姿势。
4、 下半身稳定后，双手离开垫面，双臂沿着上腿一侧伸展，我们的手肘与地面平行，手掌和手臂要和大腿在同一方向，将这个体式持续半分钟，如果呼吸均匀，身体没有感到不适，可以继续练习。
我们说下这套体式的生理功效：
a:燃烧全身脂肪，打造匀称的好身材
b:延伸大腿长度，优化我们的身材比例
c:提高心肺耐力，有益身体健康。
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