如何瘦腰呢？怎么样才能让腰围瘦下来呢？快速瘦腰的方法有哪些呢？下面就来了解一下如何快速瘦腰。
1.把赘肉跳出去
所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，国家批准安全减肥药肚皮舞，尤其有效。减肥药排行榜前十名
2.用减肥球代替你的椅子
也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常坐惯的椅子上来看电视;然而这非常有利于强健你的腹部，当你不得不用你的肌肉，尤其是您的肚子上的肌肉来平衡坐在球上的身体时。
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