原标题：训练的最高原则你知道吗？做不动的时候这2个办法能帮到你
大家好，训练可以看出来很多的问题，从一个人的训练中，甚至可以看出其性格，坚毅程度以及有没有耐心等等，当然通过训练不仅身体可以得到锻炼，这些东西也是可以练到的，那么下面要说的是训练的最高原则你知道吗？做不动的时候这2个办法能帮到你
要说训练当中什么最重要，那当然是其主体部分，训练动作的部分了，如果这些都做不好的话，那么训练又有什么意义呢？所以说训练当中的最高原则，就是围绕训练的动作所展开的。
也不和大家绕圈子了，这个最高原则就是动作的无误性，其中包含了正确性和规范性，最对了还是是最好的，要做的对自己的肌肉有用才行，所以说训练并不是随便练练就可以的，没有这些要求是很难做好的。
在我们训练的过程中，什么减肥产品效果好总会遇到一些阻碍其继续下去的事情，当然这并不是全是外界的因素，包括我们自身也会有不想继续下去的念头，那第一个想到的就是训练的最后阶段，或是每个动作的最后几下。
做到最后几下时，肌肉几乎是用尽了全力，但是还有几个没做完该怎么办呢？多数人是选择放弃掉，那么这就完全放弃了训练当中，可以让我们进步最快最多的部分，所以放弃是解决不了问题。
就像是跑步的过程中，跑不下去的时候，通过了解我们发现这是运动的奇点，坚持下去之后就能够战胜自己，让下次更容易超过这个时间，那么对于健身训练来说，做不下去时同样是遇到了奇点。
知道自己需要坚持下去后，我们该怎样做到这一点呢？直接去做的话会使很困难的，因为肌肉已经几乎力竭了，所以硬撑是解决不了问题的，我们需要下面这两种办法，来帮助我们度过难关。减肥药排行榜
方法一、休息片刻
在做不动的时候，可以稍微的让肌肉缓解一下，用几秒钟的时间来休息一下，让血液内的更多能量涌入肌肉，从而完成接下来的动作，即使做几下还有剩余的，没关系我们再歇息片刻。
注意这里只是稍作休息，而不是等自己完全恢复过来，那样就会让之前的训练效果消失殆尽，所以只能短暂的停留，然后再继续将动作完成下去，这样就能将训练的效果，几乎不差的给保留下来。
方法二、降低重量
这才是最正确的做法，能够极大的保留之前的训练效果，当你做不动的时候，应该降低器械的重量，然后完成剩余的次数才对，这样让重量动态的变化，和肌肉的耐力相互匹配，才能达到最佳的效果。
所以我们在训练的时候，要做到调节重量是很方便的，比如做哑铃训练的时候，在身边多准备几幅哑铃，尤其是比自己目前做的小一些的，放在身边的话更容易快速的更换，以免浪费时间和训练的效果。
那么用了上面这些方法之后，你会发现自己不会再那么轻易的就放弃了，也对自己更有信心了，这就是训练带给我们的变化，那么你还有那些让自己坚持下去的好办法吗？
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