原标题：体重没有那么重要，不要太刻意关注它
是不是有很多小伙伴，自从规律运动之后，体重依旧没变，来回波动，甚至还有上涨的现象。每天看着体重秤上的数据忧心忡忡。体重的变化真的有这么重要吗？
要知道一天中体重的变化幅度是非常大的，那么到底是什么影响着我们的体重呢？当然是食物了，你每天吃下去的东西跟喝下去的水，难道不会成为你体重的一部分吗？相对的如果你生病了，导致进食量大量减少，或许这段时间拉肚子，减肥药热卖排行榜10强你的体重一定会大幅度的降低，然而这时候你能说你减肥成功了吗？
为什么规律运动后，体重不变甚至增加呢？首先要了解一点，人体体重百分之五十到百分之七十都是水分，我觉得答案在这里，已经很明显了，另外科普一点，男人体内百分之六十到百分之六十八都是水，女人有百分之五十到百分之五十八，可以说男人才是水做的。
男生水分之所以高于女生，是因为男生拥有更多的肌肉，同时拥有更少的脂肪，而肌肉中更多的是水分。另外肌肉越多糖原也就越多，一个糖原可以携带三个水分子。
如果在你规律运动之前，没有进行过其他运动，无论是你的肌肉含量，还是肌糖原含量水平都处于一个非常低下的水平，瘦身产品排行榜由于某种原因，你开始规律运动，即使是难度减轻的慢跑，对于你的身体尤其是肌糖原都是非常大的挑战，
但是每当你睡觉休息的时候，你的糖原也在，加油的恢复修炼，经过一段时间之后，你的整个身体状态都会非常好，你的糖原的到超量恢复，糖原的数量也有所增加，正如之前所说，一个糖原，携带有三个水分子，在这个状态下，你整体的水分含量有所上升，而整个过程比脂肪的消耗量更快，因此在这个时间点上，你的体重会不变甚至会有所上升。
而如果你采用的是较高强度的无氧训练，你的肌糖原和肌肉量都会上升，因此你整个身体的水分含量会上升的非常明显，如果这时候你放弃训练也就可以降低体重了，不过你健身是为了什么，你那么在意你的体重，又是为了什么？难道不是为了更好的身材吗？难道真的是为了那几个数据而已嘛，看一眼镜子里面的你，胖了吗？想获得好身材绝对不是一周两周就能达到的，目光要放远一点。
如果真的要称重，请在每周的同一天同一时间称重，最好在早上排便之后，减肥的前两到四周可能会没有变化甚至会上升，所以至少坚持两到三个月。体重秤当然可以秤，但是如果因为它，就让你每天都活在被体重所支配的恐惧中，那你还不如扔掉它算了。
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