蜂蜜水可以排毒，可以改善肠胃的蠕动，对于治疗便秘或是改善肠胃都有很好的作用。那么，喝蜂蜜能减肥吗?
蜂蜜助减肥的5点原因 ：1、促进代谢;2、改善便秘;3、平衡血糖降低空腹感;4、不易积聚脂肪;5、热量较低 。
蜂减肥饮食蜜所含热量很低，只有同等分量白糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，虽然是“甜品”，相对而言却比较不轻易让你发胖。想要达到减肥的良好效果应该在三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，避免脂肪在人体中积聚下来，同时可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。
喜欢喝茶的人士，可以把蜂蜜与茶搭配到一起，丰富口感。例如喝蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。喝蜂蜜薄荷茶可疏风散热，辟秽解毒。喝蜂蜜绿茶可杀菌解毒、补中益气、润肠通便。如果认为比较麻烦的话，可以直接饮用蜂蜜水。效果最好的减肥产品注意蜂蜜不能与热水混合，否则蜂蜜中的营养成分丢失。
另外，在蜂蜜水中含有多种维生素、国家批准安全减肥药矿物质、生物酶等营养成分，对于养颜、润肠通便等都有一定的功效，所以在清晨饮用完平安水后，体内相对洁净了，再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效，为了不影响食欲可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用。还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，时间除两个“第一”时间外，可以随需安排。因此，放弃蜂蜜水使用中的两个“第一”，营养价值会更佳。
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