文章导读
除非是出现了一些特殊情况，否则的话，绝大部分女性都是具备母乳喂养宝宝条件的，健康专家也提醒大家，生完孩子之后一定要母乳喂养，首先母乳喂养对宝宝有非常多的好处，比如可以增强宝宝的抵抗力，另外母乳喂养对妈妈们有好处，比如对乳房健康有帮助，那么宝宝吃母乳能不能帮助减肥呢？ 
宝宝吃母乳能减肥吗？
从精子与卵子相遇结合成受精卵起，乳房就开始为日后分泌乳汁、喂养宝宝积极准备着。母乳能够为宝宝提供最好、最健康的营养，也有助于准妈妈产后身材恢复与减肥。
哺乳期减肥原则
1、控制好怀孕期的体重。在孕期时维持标准体重，产后才能轻松减重。基本上以初次怀孕的妇女而言，整个孕期体重平均增12～15公斤即可；第二胎以上的妇女，平均增加约10～12公斤即可。 
2、月子后的饮食摄取以低脂肪、高蛋白食物为主产后的体重恢复需要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，要配合月子料理及药膳服用。
3、产后一个月后，只要进食维持体能消耗的热量，加上一定的运动，会是很好的帮助瘦身的。如果哺喂母乳的话，瘦身效果会更快，但是哺乳期间不建议刻意瘦身对宝宝等都不好的。 
哺乳期减肥方案
去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对尅有健康瘦身，所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。
保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分，减肥产品饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。减肥产品排行榜促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的，对产后的新妈咪尤其不适合。
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