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为什么普洱茶可以减肥 普洱茶减肥的5个注意事项

时间:2019-10-09 18:19:02  作者:拜拜肉减肥网

  

喝茶是有减肥瘦身作用的,专家认为普洱茶是减肥的选择。只要你喝对了茶,自然就能得到瘦身效果。那么为什么喝普洱茶能减肥?喝普洱茶减肥有哪些注意事项,赶紧一起来看看吧。

  

为什么普洱茶可以减肥

  

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:

  

是由茶多酚、维生素c等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化。

  

是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

  

是普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

  

普洱茶减肥的作用主要是靠调理肠胃,从而增强对脂肪的消化、吸收,最好的减肥药排行榜进而消耗脂肪,也就是通常说的刮油。但对于实际并不胖仅仅是自己感觉胖的情况,普洱茶自然无能为力了。同时,喝普洱茶要长期坚持,不会短期内就有明显效果的,所以不要轻易就认为无效而放弃了。

  

普洱茶减肥的注意事项

  

1、开水冲泡普洱茶

  

尽量饮用开水冲泡的普洱茶,即使普洱茶会出现一些渥堆发酵的味道,只要刺激性不强,就饮用热泡好的普洱茶。实在不喜欢这股味道,可将普洱茶放入冰箱中冷冻后饮用,减肥效果亦是不错。

  

为何减肥所泡普洱茶,一定要用沸腾滚烫的开水泡?经过开水冲泡后的普洱茶,能使茶叶中对人体有益的化学元素稀释,能让人体更好的吸收普洱茶的营养。

  

2、根据个人体质选择茶叶

  

并不是说普洱茶减肥功效很好,每个人就都可以饮用普洱茶,要根据个人体质选用对的茶叶。例如体质是热的、在夏天想喝普洱茶减肥,就不能选用普洱熟茶,普洱熟茶本是热性的,喝了很容易上火。还有女性朋友在特定的时期内,尽量不要饮用普洱茶减肥。如在经期、孕期、哺乳期也不能喝茶。吃药的时候也不能喝。

  

3、一日三餐要定量、准时,禁用宵夜

  

喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

  

4、尽量即泡即饮,喝新鲜的茶

  

普洱茶的茶叶中含有丰富的茶多酚和维生素C,隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜普洱茶最好不喝。

  

5、服药后不宜喝普洱茶

  

感冒吃药后不能喝茶。因为茶叶里含有大量单宁酸,能与很多药物发生化学作用。如奎宁、苏打等含有碱,和酸碰在一起不能溶解,减肥药热卖排行榜10强因而不能被身体吸收,也就不能充分地发挥其作用了。

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