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洗澡减肥方法 粗盐浴泡出苗条身材

时间:2019-10-09 16:14:13  作者:拜拜肉减肥网

  

沐浴时,当温水冲洗身体,身体的毛孔会顺应张开,由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量,身体会快速进入内部燃脂耗能状态,以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。因此,洗澡也是可以减肥的。那怎么洗澡才能减脂?小编给你推荐一个快速燃脂的洗澡方法——粗盐浴。

  

粗盐浴不仅可以软化污垢,清楚杂质,还能提供你身体所需的盐和矿物质的补充。而且,它还能起到减肥的效果。这种粗盐浴泡澡减肥方法的原理是,粗盐有促使发汗的效果,能加快皮肤的新陈代谢,减肥排行榜燃烧脂肪,清除身体废弃物。因此,当身体泡过粗盐浴,不仅能帮助你减肥,还能使你的皮肤更细腻、紧实。

  

粗盐浴减肥的具体做法

  

1、盛取2汤匙粗盐,放入40摄氏度的温水中调匀。

  

2、将身体浸泡在澡盆中5分钟,然后离开浴盆30秒,再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。

  

3、最后,用沐浴露清洗全身,包括用洗发露清洗头发。

  

你也可以用沐浴盐代替粗盐来泡澡减肥,但是,一定不要用食盐。当你用粗盐泡澡减肥时,粗盐中的很多矿物质会附着在皮肤上,增加矿物质吸收的同时,还能增加保湿效果,使身体更温暖,从而加速血液循环和新陈代谢。粗盐泡澡除了能够减肥外,还能有效地减轻头痛,畏寒怕冷和肩部疼痛等问题。

  

粗盐浴的注意事项:

  

1、所以饥饿时不要立即入浴,空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。

  

2、刚饱餐后,也不要入浴,以免大量血液由体内流向体表,容易引起消化机能障碍。

  

3、睡眠不足或是熬夜用脑过度时,猛然泡高温澡,可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

  

4、 喝酒或醉酒后,不要立即入浴,由於温泉浴使血液循环加速,酒醉泡高温澡,小心脑溢血,最好等到酒醒时再入浴。

  

5、长途舟车疲倦、劳累时,不要随即泡澡,泡澡时利用水压和浮力来减肥的,如果泡澡会愈泡愈累。

  

6、刚做过剧烈运动,如打球或做爱完,不要马上泡高温澡,以免引起温泉休克现象。

  

7、女性经期来时以及经期前后。

  

8、怀孕初期和末期,不宜泡温泉。

  

9、情绪极度兴奋或是生气时,最有效的减肥药心跳速度每分钟超过100下的时候,泡澡不宜。

  

10、身体发烧,体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患,如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者,最好不要浸泡。

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