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4种最“刮油”食物,每1种都是瘦身神器

时间:2019-05-14 21:47:45  作者:丽丽瘦

今天,小编给大家介绍4种食物,既刮油又减肥,不知道其中有没有大家喜欢吃的。

 

1.木瓜

减肥圈公认的4种最“刮油”食物,每1种都是瘦身神器

 

木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,具有健脾消食的作用,可以清除因吃肉而积聚在体内的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是具有清润肠道,排出体内废物的作用。木瓜可以说是既天然又优良的洗肠剂。

 

2.竹笋

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夏季吃竹笋具有清热镇静的作用。竹笋具有低脂、低糖、多纤维的特点。食用竹笋可以益气和胃,促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防止便秘。是名副其实的减肥佳品。

 

3.魔芋

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魔芋有体内“清道夫”的美称,具有洁胃、整肠的作用。另外,魔芋的脂肪几乎为0,其中丰富的膳食纤维对营养不平衡具有调节作用,更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。因此,它是减肥和健美人士最爱的健康食品。

 

4.海带

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食用海带可以增强人体的饱腹感,降低食欲。海带热量非常低,100g海带仅含有12大卡热量,与魔芋同为超低脂食品。除此外,海带含有大量的膳食纤维和丰富的矿物质,食之对人体营养有很大帮助。最重要的是海带具有神奇的瘦身功效,在帮助排出体内毒素的同时,防止便秘和肠癌的发生,治疗“粗脖子”症。

 

 

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