肥胖带来的麻烦
肥胖是一种常见病，发病率逐年增高，但肥胖会带来更多麻烦。增加糖尿病、高血压、高血脂症、冠心病和脑血管意外发病率，目前医学界已把肥胖所致上述病统称“死亡五重奏”。体重大，活动后易疲乏、气短。重度肥胖可能会引起左心肥厚，严重者出现心率衰竭。肥胖者多食、易饥、便秘、腹胀、关节痛、多汗、易皮肤感染、性功能低下，女性闭经等。肥胖者易患胆石症，还有乳腺癌、卵巢癌、大肠癌或前列腺癌。
发胖的原因
当进食的热量多余消耗量，营养的成分最终转化为脂肪储存在体内和肝脏，超过正常体重20%即为肥胖症。
肥胖发生于任何年龄，大于40岁较多，女性发生率偏高。肥胖症分为两类：单纯性和继发性。单纯性不伴明显的神经和内分泌功能改变，但有代谢障碍最为常见，单纯性肥胖以营养过剩，活动太少为主要原因，与遗传、饮食、生活、精神、代谢等因素也有密切关系。继发性肥胖症常继发脑炎、脑膜炎、脑瘤、垂体疾病、肾上腺皮质亢进、甲状腺功能低下、胰岛素分泌过多等疾病。
肥胖的标准是什么？
肥胖界有个固定的公式：男性身高（cm）减去100等于标准体重(kg)，女性身高（cm）减去100乘0.9等于标准体重。但以上如果超过标准体重的10%为轻微肥胖，长期超过20%即为肥胖症。
还有个针对亚太地区的肥胖症标准，当体重指数（BMI）即人体体重与身高平方的比值超过23时，肥胖就相应产生。针对欧洲人来讲，BMI指数要大于25.
肥胖判断标准肥胖综合治疗措施有哪些？
饮食疗法：控制饮食是治疗肥胖的主要手段，养成习惯于空腹的感觉或只进食八分饱的习惯：对甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、果汁等甜品尽量少吃；主食以粗细杂粮混用；适当提高蛋白质摄入量，宜用植物油，少食奶油、黄油、猪油等动物油；给予充足的维生素和食物纤维；少量盐，戒烟，戒酒，一日3餐要定时定量，单纯性肥胖早餐多吃点，晚餐少吃点。
运动疗法：初始可慢跑、打太极、爬山；进而打球、长跑。近年来，发现餐后45分钟，以每小时4.8km速度散步，最利于减肥。餐后2-3小时散步30min，减肥效果最佳。
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