要想瘦，先吃肉！贴秋膘吃肉的正确打开方式：

每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 

05瘦猪肉：

瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。

你呢？最喜欢吃什么肉

清蒸、红烧、还是煎炸

还有随餐一粒 舒尔佳呀

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