电脑看久了，小编透过窗户眺望远方。有时疲了，倦了，不想工作了，咱也装一回诗情画意。幻想着高山流水、碧海蓝天，大漠孤烟，长河落日……令人心旷神怡、心驰神往。额，不知何时传来同事刘姐极有穿透力的笑声，回过神来才发现，她早已站在我身边，对着窗外笑弯了腰：“看那小胖墩儿”。
顺着她指的方向看去，那是公司幼儿园后面的操场。绿油油的草地上，几个看似大班的小朋友在赛跑。三人一组，50米跑道一个来回。两个瘦削的小朋友跑的飞快，不一会儿就来到了终点，而此时，剩下的一个个头大、胖乎乎的小朋友则满头大汗、脸涨得通红，吃力地爬到转角处，一个趔趄差点没站稳，来不及思考剩下的50米该有多远，又呼哧呼哧跑了起来。早已到终点的两个娃见他笨拙的举动，不禁笑出了声。
此情此景，联想到小编的小侄子，6岁的孩子体重已达35kg，与同龄小朋友相比，着实笨重。想来这也不是个例，近年来儿童肥胖呈现出后来居上的流行态势。且看以下的惊人数字：
12%的中国儿童体重超重
疾控中心数据显示，我国18岁以下的肥胖人群已达1.2亿，其中有12%的儿童肥胖。
70%肥胖儿童持续为成年肥胖
很多父母认为，小时候胖一点是健康的表现，长大了就自然会瘦下来，其实70%的儿童肥胖持续为成人肥胖，20%的超重儿童发展为成人肥胖。
10.2%的肥胖儿童患有脂肪肝
肥胖儿童脂肪肝的检出率高达10.2%，是正常体重儿童的51倍，腹型肥胖儿童检出率达到12%。
除此之外，很多常见慢性病，如心血管病、脑血管病、糖尿病、甚至骨关节疾病和抑郁症也都和肥胖有密切关系，肥胖与高血压、高血脂、高血糖一道列为世界四大医学社会问题。
肥胖的发生是遗传背景与不良生活方式相互作用的结果。而对于肥胖基因的存在与否以及发挥怎样的作用，在科学界一直存在争议。不少说法认为，肥胖基因想要发挥作用，往往需要不良生活方式以及其他不健康饮食行为加以诱发。因此，后者在肥胖的发生中起关键作用。而父母的健康意识尤为重要，很多中国的父母认为儿童肥胖不要紧，特别是刚出生的时候，以胖为荣，结果错过了控制儿童肥胖的最佳时机。“小胖墩”虽然看上去很可爱，但是烦恼多，危害大，不仅会影响小孩的日常生活，还会引起上述各种疾病。
世界卫生组织则提出6个方面的建议来改善儿童肥胖问题，总结起来主要是生活方式的干预，包括饮食及运动方面。
饮食方面：
家长注意到，孩子平时爱吃的基本都是肥胖的源泉所在，包括油炸食品、荤性食品、甜点心、甜饮料等，一方面使能量摄入过多，另一方面容易引起偏食，影响其他营养物质的摄入，因此要严格控制这类含脂及糖分过高的食品摄入。专家建议平时多吃一些含膳食纤维多的水果，比如苹果，能量密度低，又容易消化。另外注意吃饭的顺序，先吃蔬菜，能量低又可增加饱腹感，还富含膳食纤维B族维生素，有利营养的均衡；之后喝点清汤，增加饱腹感，然后再进主食。此外，注意补充蛋白质含量高的食物，比如鸡肉、鱼肉，避免油炸、勾芡。
运动方面：
小胖墩儿平时不爱运动，喜欢躺着、坐着，或者喜欢一些静止的状态，对运动感到被动和为难。此时家长要做的就是鼓励孩子动起来，多参加体育锻炼和户外运动，培养运动兴趣，逐渐养成锻炼的习惯。
以上做到了，肥胖基本得以控制，如果还是见效甚微，可适当服用减肥药（如12岁以上可服用奥利司他胶囊），达到事半功倍的效果。
家长们都说，孩子不能输在起跑线上。除了成绩，孩子的健康更应受到关注。告别小胖墩，让孩子成为操场上的小明星，身心健康，减肥产品，快乐成长！（赵静）
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