现在白领们都流行走路健身，因为平常都待在办公室，长期久坐不动，只有在下班或者饭后多走走，来达到锻炼身体的效果。但是，想靠走路瘦身的MM 们，你会走路吗?每天走了那么多的路为什么不见瘦呢?那是因为你走错啦~快跟小编一起follow轻松又有效的‘散步瘦身法’!
想用散步来减肥的话，就得需要长时间的持续才行。另外，只是普通的散步是没有效果的，要注意走路的方式。
张大脚步行走
优雅的走路方式是不适合减肥的。比平常的脚步大，两臂的摆动幅度也会变大，减肥产品排行榜，对於脚和手的紧实很有效果。
注意姿势
驼背是绝对NG。挺起胸，要经常缩小腹形成无意识的动作去行走。会刺激到在地的地方的肌肉，也会对减肥效果UP。
垫着脚走路
在走路的时候垫着脚走路，再让脚底碰到地。慢慢的这样做的话，脚步的肌肉应该会有被拉开的感觉。也能消除腿部容易水肿的效果。
决定目标后 坚持不中断
一周要四到五次，一次要维持45分钟以上，最好是能够做到稍微留一点汗的速度。决定了自己的目标之後，拿计步器之类的东西来计算，适度地增加强度，为了目标的体重一起加油吧。
MM们快跟小编一起利用“散步”打造模特儿的完美体态吧~
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