低脂食品真的能减少脂肪的摄入吗？

虽然低脂食品的热量并不一定会低，但是由于本身的脂肪含量较少，合理的控制食用量对体重不会产生太大的影响。

减肥是一个长期的过程，需要在心理上树立长久坚持下去的目标和恒久的毅力，在运动上采取积极的健身方案，在饮食上合理搭配荤素以及各类过果蔬纤维。单纯寄希望于吃低脂食品达到瘦身的目标是不可取的。

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