最近发现一款减肥美食，一说减肥美食大家可能都要两眼放光了；谁还没有过减肥减到绝望的时候呢？谁又没有过因为减肥放弃那些自己深爱的高热量食物呢？谁还没放弃过啤酒炸鸡、可乐汉堡呢？
本宝宝受了那么多罪，少吃了那么多美食，跑了那么多步，你这样轻轻松松吃了点3000块的饼干就瘦了？这也太......
其实3000块的减肥饼干是不能真正减肥的，总的来说就是饼干是不能减肥的。
为什么这么说呢？
因为，减重≠减肥，减脂＝减肥，所以说减肥饼干是可以“减重”的，但无法真正做到减肥！
健康的减肥方式应当能够帮助肥胖者来改善以下几种身体机能：
1.增加肌肉量；
2.掉多余的脂肪；
3.提高人体水分含量;
4.减掉人体内脏脂肪。
以市面上某种很火的减肥饼干配料表为例：
这种减肥饼干的规格如下：15g/片，每日三次，一次一片，基本上是要求其余时间只喝水或者吃一点低热量的水果，像苹果这种。采用这种减肥饼干减肥每日只需摄入饼干45g。
所以说减肥饼干并不能帮助我们减脂！
减脂饼干的减重原理与节食减肥相似，都是通过降低人体的热量摄入，降低代谢率，排出水分来快速减肥。但是身体是无法长期处于这种状态，一旦我们恢复正常饮食就会快速反弹！
真正健康的减肥方式，一定是在保证营养均衡的基础下来进行的，盲目追求减肥速度不仅伤害身体，也违背了减肥的初衷！
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