减肥方法
芭比美背成15年整形潮流 不动刀也能有
还记得金-卡戴珊翘臀托酒杯的经典照片吗？整形医师表示，像卡戴珊一样秀出翘臀与性感腰窝的芭比后背将会成为2015整形最新潮流。 尽管整容风潮盛行当下，女性对于夸张的芭比后背的追求似乎还是让人们感到不可思议。整形医师表示：这就是女性想要的，尽管这意
减肥过程中如何抵制减肥消极情绪
在减肥的过程中，有些人因为减掉几斤他们会非常兴奋，感觉身体也充满了喜悦，重新焕发了能量。不过有些人却在减肥道路上不进则退，于是生理和心理共同作用，让他们的情绪地落到了极点。 减肥反让毒素排出 根据International Journal of Obesity公布的一项调
肌肉解剖图谱大全 了解身体肌肉实现有效健身
按肌肉的位置，分有胸
酸奶真的可以减肥吗 了解酸奶减肥的真相
面对产品繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想畅通肠道又该喝哪一种？想补蛋白质要喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控制热量避免增肥该喝哪一种？这里
更年期女人适合健身房里的哪些项目 看最受欢迎的四大项目
女人适合健身房里的哪些项目呢？现代女性越来越注重体育锻炼，走进健身房进行专业的健身锻炼的女性越来越多，但是健身房健身注意事项有哪些呢？在健身房里，普遍受到女性欢迎的运动项目又是不是适合所有人呢？健身房里最常见同时也最受女性欢迎的项目有哪些
减肥最好吃什么水果适宜呢？盘点有效的瘦身水果
首先，选择含糖较少的水果。其次，最好餐前吃水果。研究表明：如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁，则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖，可快速被机体吸收，提高血糖浓度，降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部
如何快速瘦腿？走姿站姿合理就能塑造S身材
腿粗、腿壮，即使不是在露腿的夏季，穿衣搭配也都不好看的，那么如何快速瘦腿？编辑教你一个非常简单的方法，不用去做大量的运动及瑜伽就能自然瘦腿了。 坚持正确的行走方式和姿势有以下好处： 坚持正确的走路方式和日常姿势能起到非常好的减肥效果，能有效
减肥也分龄 20 30 40岁方案各不同
导语：不同年龄，身体状况也各不相同，应该选择适合你的减肥方法才会健康又有效。针对20-40岁的分龄减肥方案，五岁为一个分隔，根据每一年龄段的新陈代谢率以及热量的摄入情况加以仔细规划。让你想瘦哪里就瘦哪里！ 20岁以前：锻炼身体最重要 20岁以前：锻炼
图解肠道按摩 终结便秘零凸感
腹部肠道按摩不仅可以减掉腹部赘肉，同时还具有不错的保健作用，增加内脏器官功能，治疗便秘、痛经等难题。今天小编带给大家一套肠道按摩，简单的手法，就能达到瘦腰腹、消除宿便的功效。 1、双手四指并拢，贴放在赌气周围，从右到左、再从左到右地来回按摩1
每晚喝白醋能减肥吗 教你怎么正确喝白醋
吃醋有益健康的说法流传已久，各种醋食已经在当今社会掀起一阵阵饮食风潮。有不少人在日常生活中都有吃醋的习惯，关于吃醋能瘦身的说法也曾风靡一时。那么白醋是不是可以减肥？喝白醋真的能减肥吗？本专题主要告诉你晚上喝白醋能否减肥，怎么正确喝白醋，让