减肥方法
什么是马甲线? 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。 什么是人鱼线? 人鱼线又名人鱼纹,正式学名为腹内外斜肌,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两
在职场打拼的白领们,中午通常只有一个小时的吃饭兼休息时间。快餐、盒饭成为他们的主要选择,而这些食物往往会带来一定的健康隐患,脂肪摄入过多、维生素、膳食纤维摄入不足是常见现象,发胖似乎难以避免。 西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多
一、旋揉肚脐周围减肥法 一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。 除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、 减肥产品 舒活筋骨,为减肥打下长久的基
对于明星来说,好身材是必不可少,你以为他们都是天生好身材吗?当然不是!那都是后天修炼出来的。明星是怎么减肥和保持身材的?现在小编就来为你揭秘明星的瘦身秘籍,快来看看吧! 利用卡路里对抗脂肪团 刚刚和赵又廷大婚的高圆圆变身人妻,女神的好身材令
为了减肥很多人都在控制自己的食欲,控制自己去吃那些喜欢却高热量的食物,而有营养师表示,高热量的食物和低卡食物搭配食用可以抵消掉大部分卡路里哦。 在日本一档很火的节目里,营养师提出了热量抵消组合,让高热量和低热量食物一起食用,反而能够达到减肥
那么到底过年随手抓一大把吃的零食的热量有多高呢?我们不妨来看看这些高热量零食。 一、高热量零食: ①杏仁 有利:杏仁能促进表层肌肤微循环,疏通血液,使皮肤柔嫩有血色,美容护肤;杏仁还有降脂物质,能分解和阻止胆固醇的吸收。 不利:杏仁富含蛋白质
跑步正在成为企业家圈子里最时尚的运动,不少企业带头人摇身变成商界跑男跑女。悉数近几年国内外的马拉松赛场上,企业大佬们的身影越来越多,像是万达集团董事长王健林、soho董事长潘石屹、Facebook首席执行官扎克伯格等,更是隔三差五在社交媒体里晒各种跑
春节期间面对色香味俱全的菜肴,人们常常会吃得比平常的多,肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。这就要求均衡饮食,多吃一些清淡的食物,如素食及蔬菜类等,多食用些如玉米面粥、小米粥等易消化的粗粮,多喝些汤,适当地吃一些水果。 1、对肠胃
生姜红茶减肥 生姜 传统医学认为有姜辛,微温,具有散风寒、止呕、治反胃、解毒杀菌等作用。而现代医学研究认为,生姜含挥发油,主要成分为姜醇和含辣味成分姜辣素,能促进消化液分泌,增进食欲,可使肠张力、节律和蠕动增加,促进血液循环。 由此可见,生姜
想减肥先要养成健康的生活习惯,改善不良习惯及小毛病,从细节入手往往能有大效果。比如少吃肉食多吃菜;饭后多运动;注重卧床休息等。小舞教你用健康减肥小妙招,只要养成健康的生活习惯,便不必再有发胖的担忧心理,并且无需恐怖节食和高强度训练,好身材就