减肥方法
怎样能健康减肥不反弹 4种方法让你不再烦恼
1、最佳抗氧化减肥食物： 要想有效减肥，首先要清楚脂肪是怎么来的。人体摄入的油脂，在血管壁和体内不会直接形成胆固醇、脂肪等，而是和一种叫自由基的东西结合而成的，也是俗称的氧化过程。如果减少了这种自由基，胆固醇和脂肪形成的量就会相应的大大减少
减肥按什么穴位 8个实用穴位轻松点穴减肥
只要1个星期每天抓几下带脉，就可以让腰围瘦一圈!抓几下手臂也能让粗手变细!这些瘦腰、瘦腿、瘦手臂的点穴减肥方法，这些能让你全方位快速减肥的方法，看着简单却十分管用哦，别犹豫，您动手试一试就知道! 1.抓带脉瘦腰 减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，
冬季减肥计划 狂瘦20斤
在冬季想要减肥，就要有一个详细的计划表来实行。下面我们来看看冬季减肥该如何制定计划吧。 冬季减肥计划第一周 减肥刚开始时，首先是要改善日常饮食，特别是喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，想减肥就要戒除油腻、高热和辛辣的食物，尽量清淡为好。推荐食
土豆减肥法是真的吗 小土豆大妙用 美容减肥增食欲
土豆能减肥，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆， 减肥十大排行榜 可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变
荷叶泡水能减肥吗 3个喝荷叶水注意点须知
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉， 减肥药 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。很多人将荷叶茶作为减肥良方，这可取吗?喝荷叶茶能减肥吗? 荷叶减肥因人而异，根据个人体质搭配才能获得好的减肥效果。荷叶茶对水肿
穴位按摩有助夏季完成瘦身
穴位按摩减肥是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。即使平常缺乏运动而积存在身体各部位的脂肪，也可以配合正确的按摩手法，促动功效叠加，让塑身效果更显着，按摩减肥可使脂肪更快的燃烧掉。通过按摩找准穴位，把握好方法，就能更好的
圣诞聚餐不发胖 三招Hold住体重
今天就是西方的新年圣诞节啦，相信MM们今晚一定是大宴会小聚餐不断，拼命赶场的你是不是也发现自己腰围越来越粗，胃口越来越大？聚会总是不能避免，既然是人际交流不可缺少的一部分，那就要学会如何用最聪明的小诀窍来预防聚餐发胖。漂亮女人网聚餐饮食搭配
怎么做仰卧起坐最快？7招教你做好它不费力
做仰卧起坐的时候，有的人腰部力量不够，为了卷腹，而双手往头部施力，硬拉上半身起来，这样容易导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损。此外，双手用力抱头，还会在无形中加重了颈椎的压力。如果做仰卧起坐时，双手抱头之余，两腿伸直，其危害更严重。这
十胖九虚 调脾胃助你根除肥胖
身体肥胖的人，十有八九都是体质虚弱者。体虚也就是身体和脏腑机能减弱和衰退(脾胃功能等)。体虚又导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。由此可见，体虚是导致肥胖的根本。 肥胖多为阳虚， 减
女生降低体脂率的方法有哪些 8个方法让你有效降体脂
体脂率多少正常 正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。 体脂率过高或过低都不好 如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病，而且常会并发高血压