减肥方法
如果经常跑长跑，腿会变粗吗？你知道其中的真相吗？
原标题：如果经常跑长跑，腿会变粗吗？你知道其中的真相吗？ 最近听到了一些奇怪的言论，尤其是女性朋友们都信以为真。就是跑步会让腿变粗，所以很多女生不想通过跑步减肥。 这是一个很奇怪的言论，跑步可以减肥这是所有人的共识，但是跑步真的会让腿变粗吗
好莱坞巨星？健身大咖？健身帮助他成就人生巅峰！
原标题：好莱坞巨星？健身大咖？健身帮助他成就人生巅峰！ 一提起演员、明星，大家首先想到的肯定是他们富足的生活和许许多多的绯闻等等。诚然，有相当一部分明星在成名后乐于享受，身材发福。 不过，那些对于自己有更高要求的人，会不断地丰富与完善自己，
胖子不可贸然健身，这5个方式，预防体脂率过高
原标题：胖子不可贸然健身，这5个方式，预防体脂率过高 很多人都愿意去参加健身，但是也有一些人不可以随便去参加健身运动，因为系统的健身比简单的运动要求要高出很多。孕妇、上了年纪的人、未成年人、有运动伤的人等都不可以随便参加健身运动。而今天我们
健身界的这2大问题，一直都饱受争议，你有自己的答案吗？
原标题：健身界的这2大问题，一直都饱受争议，你有自己的答案吗？ 在小编我的观念中，健身训练对于我们来说，一直都不会是一件非常简单的事情，甚至可以说它是一件非常困难以及复杂的事情，因为我们在进行健身训练的过程中，如果想要去获得更好的健身效果，
今天训练胸大肌，开场热身，结束收尾，都用俯卧撑
原标题：今天训练胸大肌，开场热身，结束收尾，都用俯卧撑 一说到训练胸大肌很多男性就开始兴奋起来了，应为很多男性都认为有个看起来强有力的胸大肌在穿衣服上会很有形很好看，当然我也是怎么认为的，不是我们男性自恋，也有很多女性也是怎么觉得的。 但是
去健身房最应该做什么？不要将目光再局限于瘦身训练上了
原标题：去健身房最应该做什么？不要将目光再局限于瘦身训练上了 大家好，我们的出发点和方向会决定最终所达到的高度，在健身上很多人将自己的目标，定为要在一段时间内瘦下来多少，但最后能够如愿的却很少，那么去健身房最应该做什么？不要将目光再局限于瘦
想要给腹肌加分？想要让腹部有撕裂疼痛感？你只需要6分钟！
原标题：想要给腹肌加分？想要让腹部有撕裂疼痛感？你只需要6分钟！ 现如今拥有腹肌已经成为了所有小哥哥的加分项，很多人都觉得腹部的肌肉很不好练，腹肌疼痛这样的训练效果更是非常少见，那可能是因为你锻炼腹部肌肉时并没有应用到离心收缩的技巧。 平时只
减肥很难吗？如何才能够正确减肥？你需要知道这2个知识点
原标题：减肥很难吗？如何才能够正确减肥？你需要知道这2个知识点 说到减肥，小编我相信我们绝大多数人应该都是不会陌生的，并且我们有很多人都应该是想要去让自己获得一个较好的减肥效果的，也就是让自己身体上的脂肪去得到减少的，但是对于我们很多人来说
它到底有多重要？尤其是在训练之后，要做到及时补充
原标题：它到底有多重要？尤其是在训练之后，要做到及时补充 大家应该都有一个常识，所谓的健身并不是一味单纯的纯训练。在锻炼的时候也要借助很多外在的因素来作为辅助的，这样一来健身的效果才会好很多。就比如说饮食吧，如果说真的想要通过健身来获得一个
增肌没效果？4个高效增肌的方法，练出魁梧有型身材
原标题：增肌没效果？4个高效增肌的方法，练出魁梧有型身材 增肌对于每个健身的朋友来说都是一个非常激动的训练阶段，因为在这个阶段的训练中，如果你锻炼效果非常好，那么你的身材会发生非常大的变化，身体的肌肉量会得到明显的提升，肌肉分离度会更完美。