减肥方法
夏日减肥计划 一月瘦10斤
在夏天这个性感热辣的季节里,可不能跟肥肉一起度过,赶紧开始减肥,告别胖纸吧。 6个礼拜的时间，足够普通人拥有一个敢在夏天穿泳衣的好身材。美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任，康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊鲍尔曼博士给微胖界的男士女士
春季快速减肥方法 让你月瘦10斤
夏天就要到了，你想到适合自己的减肥方法了吗？下面小编给大家分享一些适合春季减肥的方法，一起来看下吧。 春天近了夏天还会远吗？如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的你可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。别急，小编给你准备了 春季减肥方法 ，
20分钟练出好身材
仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈９０度，手放在臀部下。多使用下腹部的腹肌，把腿举高。 一、以收缩大肌肉为主 脚放在椅子上，身体仰卧在地板上。一面慢慢呼气，一面看着肚脐，抬起上半身。以手肘碰触膝盖，注意力集中在腹肌上。１０次为一组，做２组。 以自
如何减肥效果好见效快
年关是减肥的关键时期,如何才能真正达到减肥的效果呢?这里有你最后一线希望,请看下文介绍. 如果你2011年的计划之一是减肥，希望你在1号的时候没有满脑子想着从明天开始减肥没有捷径，但是可以有jump start， 最有效的减肥药 就是一个见效快的开始。那些常年
导致面部浮肿的原因有哪些 要怎么治疗
血液循环代谢能力差的人经常会出现面部浮肿的情况，这让人苦恼不已，那么该怎么消水肿比较好呢？ 导致脸部浮肿的原因有哪些 1、 喝水 过多 脸肿是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。对于水肿来讲，其实没有什么大不了的，只要减少一天的水摄入量，而且吃
女性朋友们不要错过的瘦腰小妙招
其实生活中有很多能让我们瞬间感觉瘦下来的方法，那么什么样的方式能让我们最短的时间轻松瘦下来呢？ 谨记以下这些规则和小技巧，它们能帮助你在短时间内腰围迅速减少3厘米或更多，感兴趣的。 女性 吧朋友们，千万不要错过哦， 十大减肥产品排行榜 快来学习
秋冬瘦身 红薯减肥食谱
秋冬瘦身，秋冬如何瘦身呢？红薯可以减肥吗？红薯怎么吃才能减肥呢？下面就来了解一下红薯的瘦身食谱。 红薯的营养成份分析： 据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪 食品 中的佼佼者。除此之外，红薯还含有均衡的营养
黑米一周期减肥计划
黑米作为减肥食品具有很高的可接受性。那么为什么黑米减肥法广受减肥女性的欢迎？ 黑米作为一种减肥 食品 ，它的明显优势在于，减肥过程中吃到的黑米粥就跟吃正常的米饭粥一样，口味也相当不错，偶尔还可以用一些如咸菜丝这样的配菜来送饭呢。吃起来就跟平常
骑脚踏车让你小腿变得纤细
大象腿总是让人烦恼，怎么才能让告别水桶腰和大象腿呢？下面小编帮你找到几个运动的方法，可以让你的腿变得修长呢! 骑脚踏车 想靠骑单车来塑身，持续 锻炼 和正确的骑法是能否瘦下来的关键无论是上坡、下坡还是在平坦的路段上奔驰，都可以轻松自如。 骑脚踏
水果蔬菜减肥食谱的做法
下面就来教大家一个美味好吃又减肥的水果减肥食谱，奇异果番茄豆腐，简单又实惠。 减肥药销量排行 奇异果 番茄 豆腐 原材料：这款水果减肥食谱的用料很考究，需要蕃茄蒟蒻豆腐1块，猕猴桃一个，糖水三十克，水一百毫升，再加上适量的柠檬汁。 烹调方法： 步